晚上吃水果有害处吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:24
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 16:43
晚餐后吃水果虽不利于消化，但对于睡眠质量不高的人来说，晚上吃点具有安神作用的水果，能提高睡眠质量，如香蕉、葡萄等就有助眠功效。
酸涩味水果 不可空腹吃
吃水果时，要注意以下一些事项：
不要空腹吃酸涩味太浓的水果。这些水果会对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。
要注意水果的温度。如果吃了大量的油腻食物，再吃大量冷、凉的水果，胃里血管受冷收缩，肠胃虚弱的人、对冷凉比较敏感的人，其消化系统会受到影响，甚至造成胃部不适。因此，吃水果应以常温为宜，不要马上吃刚从冰箱里拿出来的水果。
选择水果品种应当考虑体质。如贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆、枣、草莓等。
吃水果并非多多益善。适时适量而食，对身体有益，如果过食或暴食，则会致病。
不要随便剥食果仁。有些果仁中含有有毒物质，如苦杏核仁、枇杷核仁等，食后会中毒。
热心网友
时间：2023-10-14 16:43
睡觉之前最好不吃 饭后少吃 不然不利消化和睡眠哦
热心网友
时间：2023-10-14 16:44
本人认为没有，但不能贪多呦
热心网友
时间：2023-10-14 16:44
没有吧，只是睡觉前俩个小时最好不要吃东西吧
热心网友
时间：2023-10-14 16:45
在晚上吃水果，水果等于是垃圾
