人体上热下冷是怎么回事?
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发布时间：2022-04-23 04:40
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热心网友
时间：2023-07-04 05:48
气血流不到身体以下的地方，缺少适当的有氧运动，中气不足。
老人家的运动是稍微缓慢的有氧运动，运动时要调整好呼吸的节奏和深度。早晨，尽量少吃多餐，练习“吸吸呼”补中气，逐渐放慢呼吸，用意识，把气 推到脚趾头 ，同时脚尖用力、扭动脚趾 把气力用在脚趾 左右的位置，拉动脚底的筋肌，做踮起脚尖的动作（坐在椅子上踮起脚尖）。
上体受热严重*冷，也可能是受到冷气 的影响，冷的气吹在下，把气血都顶上去了。
例如：有时候 脚吹着风扇，然后上身总在冒汗，风扇的风速很低，风吹得阴阴的。
有时候 走在大路上，没出多少汗，但是一走进店里面，停下脚步了，脚冷下来，上身不停地冒汗。
要平衡好气血的 分布位置，不要使脚 太冷了。
叫老人自己 拍打拉筋之类的运动，如果老人躺床上，就托起他的腿脚，做屈膝运动，折起腿再平放，如此反复多次。
