怎样改掉打呼噜的习惯?
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热心网友
打呼噜是一种很坏的习惯，他可能是由于人过于疲劳，身体有某些疾病，打呼噜的人在睡觉的时候不应该把头埋到被子里，睡觉之前不要吃太多东西，不要喝水。
热心网友
如果我睡觉打呼噜的话，我感觉这是一种不好的习惯，因为好像听别人说打呼噜代表你的呼吸系统不是很好，如果想要改善的话，我觉得我们可以首先保证我们的睡眠质量，早点睡觉。
热心网友
我觉得这个习惯是很难改变的，因为这个人可能就是天生的会打呼噜，但是如果说你特别想改变的话，你可以尝试着少吃一些比较味道重的菜，让自己的白天轻松一点，休息的好一点，可能晚上就少打一点。
热心网友
首先要调整一下你睡觉的姿势，不要仰着睡，这样很容易打呼噜，可以选择侧着睡，然后晚上睡觉穿的衣服以宽松为主，不要勒住脖子的那种。
