哑铃锻炼胸肌没有平板怎么办
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热心网友
哑铃飞鸟的话直接躺在地上就能做，哑铃卧推的话躺在地上也可以做，可能幅度不够大，但90度其实也可以锻炼到胸肌
热心网友
我都不用哑铃锻炼胸肌了。直接做俯卧撑。怕强度不够，难一点的有杠杆俯卧撑，甚至单手俯卧撑。
没有健身登的话可以躺在并排的椅子上，每次先练一边。我以前就是这样练的。
热心网友
最好弄个哑铃凳
