来月经可以吃葡萄吗?
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从理论上而言，葡萄是可以吃的，葡萄的营养价值很丰富，在月经期间女性正需要能量的补充，吃一些葡萄可以帮助补充营养。而且葡萄有抗氧化功效，可以帮助女性朋友保持皮肤的滋润度。
有些女性在来月经期间，出现便秘等症状，可以有效的缓解便秘，通利小便。但要注意，葡萄可以吃却不能冷藏之后吃，冰冷的葡萄会让月经期间的女性更加难受。
在月经期间，除了葡萄这种水果可以吃，还有哪些水果适合女性吃呢？
第一、苹果
在月经期间，痛经情况属于正常现象，除了日常要注意保暖之外，在这个疼痛的过程中可以吃苹果进行缓解，苹果中含有丰富的维生素c，矿物质以及葡萄糖，这些营养物质很容易被人体吸收，从而缓解疼痛感。
第二、莲子
有些女性因为工作压力大导致月经紊乱，时早时晚，这个时候可以吃莲子进行调理，对于改善内分泌紊乱有很好的功效。莲子中含有丰富的胡萝卜素和维生素e，调节月经不调功能显著，还有助眠缓解压力的作用。
第三、小番茄
在月经期间，很多女性皮肤会出现起痘等问题，影响美观，适当的吃小番茄，可以帮助女性朋友防止皮肤老化，减少痘痘。由于小番茄中含有氨基酸，可以制造人体激素，防止毛细血管收缩，从而达到滋润皮肤的功效。
第四、红枣
红枣也属于水果，对于调节女性月经期间的疼痛感非常有帮助，可以生吃红枣，也可以将红枣煮水喝，帮助女性调节身体，缓解贫血，保证气色红润有光泽。
第五、荔枝
荔枝中富含氨基酸，铁元素等等，这些物质可以制造红血蛋白，更好的被人体吸收，女性月经期间容易出现贫血的症状，适当的吃荔枝可帮助缓解贫血和体虚的症状。
对于女性而言，月经期间虽然难受，但只要注意保暖，吃恰当的食物，便可以缓解疼痛感。
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来大姨妈在医学上称为来月经，对于来月经的女性可以适当食用常温状态下的葡萄，并且葡萄含有丰富的营养物质与药用价值，适当食用对人体具有一定益处，包括提供能量、开胃、促消化等。但不建议经期女性大量食用葡萄，以免产生不利影响。此外，对于部分特殊人群也不建议过量食用葡萄。
①好处
1.提供能量：葡萄中含有人体易于吸收的葡萄糖，食用后能够为机体提供能量。对于月经期的女性体质比较虚弱，容易出现低血糖症状，适量食用葡萄或饮用葡萄汁后可缓解相关症状
2.开胃助消化：月经期女性可能伴有食欲下降的症状，而葡萄味道酸甜，食用后有助于提升食欲，起到开胃的效果。同时葡萄中还含有膳食纤维、果酸等成分，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，有助于消化
3.辅助减肥：葡萄中的脂肪含量较低，能够增加机体饱腹感，从而减少其他脂肪含量较高食物的摄入，对于控制体重具有一定辅助作用。月经期女性如果想要减肥或处于减肥期间，建议适当食用葡萄
4.其他好处：中医认为葡萄具有强筋骨、滋阴生津、补气血的功效，对月经期女性具有一定益处。
②坏处
1.龋齿：因为葡萄中含有一定量的糖分及酸性物质，被口腔内细菌分解后容易诱发龋齿，因此吃葡萄后一定要记得漱口或者刷牙
2.升高血糖：葡萄中葡萄糖含量较高，过量摄入容易诱发血糖升高，对于患有糖尿病的经期女性应谨慎食用
3.胃部不适：若摄入葡萄过量后可刺激胃酸分泌增多，从而导致胃部不适，特别对于患有胃部疾病的经期女性，过量食用可能会加重病情
4.过敏：任何食物都可能属于部分人群的过敏原，对于部分体质比较敏感的经期女性食用葡萄后也可能出现过敏症状，应提高警惕。
因此，对于月经期间的女性，可以适量食用常温状态下的葡萄。此外，食用前建议用盐水浸泡，以免农药残留。
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女性在来月经的时候是可以吃葡萄的。从中医的角度上来说，葡萄可以补血、强智、利筋骨、健胃生津、除烦渴、益气逐水、利小便、滋肾益肝，所以女性在月经期间是可以吃葡萄的。女性由于在月经期间容易气血不足，所以食用葡萄可以补气、补血，让气色看起来更好，但是要注意不宜过量，并且要用温水清洗葡萄。葡萄的营养价值很高，可以说是浑身都是宝，果肉酸甜可口、味美多汁，可以起到开胃和助消化的功能，而葡萄皮和葡萄籽也有很多的有益成分，葡萄当中的含糖量很高，食用后可以直接以葡萄糖的形式被人体所吸收。同时葡萄糖和阿司匹林相比，能更好地阻止血栓的形成，降低人体内胆固醇，有效的预防心脑血管疾病的发生。此外，葡萄糖可以保护肾脏、强肾、健骨、促进消化，所以才会有水果皇后的美称，葡萄有补气、补血的功效，所以女性经常的吃葡萄可以拥有更好的气色，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血的症状，对女性来说是绝佳的保健水果，所以正在来月经的时候是可以适当吃葡萄的。
来月经期间可以吃葡萄，因为月经期身体比较虚弱，子宫内膜定期剥脱，剥脱的过程中身体处于失血状态，失血状态容易造成免疫力低下，甚至导致腹痛、食欲减退。所以在来月经期间适当吃水果能迅速补充能量，可以缓解腹痛影响情绪，水果含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖。
葡萄属于比较温和的食物，所以月经期间可以适当食用。除了葡萄以外，还有很多水果也含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖，如苹果、香蕉、水蜜桃、猕猴桃，都非常适合在月经期间食用，可以缓解月经造成的食欲不佳，可以帮助补充维生素、矿物质、葡萄糖。月经期间也要少吃寒凉的水果、蔬菜，如西瓜、冬瓜、柚子。
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女性来月经是可以吃葡萄的。因月经期，女性机体会随经血流失一部分铁，且月经期女性身体虚弱，需要补充能量。而葡萄富含糖以及铁，有利于补充微量元素以及能量，但是不喝多吃，适量即可。
