散步30分钟消耗多少千卡热量
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以3km/时速度散步，一小时可以消耗150卡热量，也就是说每天散步半小时能消耗75卡。散步主要是健身，对减肥效果不明显，如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。
有氧运动的方式有很多，而且每一种运动方式所消耗的热量是不同的，介绍如下：
1、跳绳：每30分钟消耗热量400卡。
2、滑旱冰：每30分钟消耗热量175卡。
3、散步：每30分钟消耗热量75卡。
4、慢跑：每30分钟消耗热量300卡。
5、高尔夫球：每30分钟消耗热量125卡。
