椭圆机的正确使用方法是什么?有什么好用的椭圆机推荐吗?
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发布时间：2022-04-23 04:44
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热心网友
时间：2023-10-15 04:59
踩椭圆机的时候要抬头挺胸，眼睛直视前方，脚跟一定不能悬空，一定要全脚掌踩在踏板上。由于椭圆机是手脚并用的，所以手要跟着脚的节奏去蹬踩。至于好用的椭圆机，我推荐Precor必确椭圆机，它家的椭圆机采用的是完美椭圆轨迹设计，这种设计会让我在运动时，膝盖始终不会超过脚尖，从而减小对膝关节的冲击力，有效保护膝盖。另外，刚开始用椭圆机的朋友不要急于求成，先跟椭圆机磨合一下，手脚协调后再慢慢增加速度和阻力。您能采纳我的回答，很高兴
