窝瓜和茄子可以一起吃吗
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发布时间：2022-04-23 04:11
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时间：2023-11-03 04:22
茄子肉软软糯糯的，而且营养元素很高，比较适合给一些肠道或者是经常有肠胃功能疾病的患者使用，窝瓜甜甜的，但有一点天然的糖分，热量不高，还能减肥瘦身，所以茄子和窝瓜是可以放在一起吃的，还可以做出很多美味好吃的美食，不仅仅有益于吸收，对身体的各个方面也是不错的。
窝瓜茄子鲜虾麦片
材料
窝瓜、茄子、虾、麦片、姜片
做法
1，窝瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。从口味考虑，1份茄子配3~4份窝瓜，如果茄子多了，味道辣而涩，宝宝就不爱吃了。
2，另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片，大火煮沸。
3，放入鲜虾烫变色后捞出。
4，将虾切碎。
5，洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟。
6，蒸熟的窝瓜和茄子按压成泥。
7，将虾仁碎和麦片拌入窝瓜茄子泥中搅拌均匀即可。
窝瓜胡萝卜烧茄子
材料
茄子丁适量，窝瓜丁适量，胡萝卜适量，生抽适量，适量盐适量，胡椒粉适量，糖适量，凉水适量，油适量，蒜茸适量
做法
1.在锅里放很少的一点油和少许蒜茸，油微热后放入茄子、胡萝卜和窝瓜，翻炒1分钟后加2、3大勺凉水，盖上盖中火炖到胡萝卜软烂；加盐；中间水没有了可以再加；
2.在碗里放生抽、糖、蒜茸和胡椒粉，加少许凉水调号，把火开大，倒入调味汁，翻炒收干就好。
小诀窍
1.如果茄子比较老，切好丁后撒少许盐腌10分钟在用凉水冲洗，去掉涩味。2.茄子、窝瓜和胡萝卜的比例大约是1：1：1。
窝瓜茄子焖五花肉
材料
窝瓜，茄子，五花肉，香菜，十三香，糖，陴县豆瓣酱，姜粉，老干妈，盐少许，鸡
做法
1.窝瓜很嫩，简单的打了皮，茄子也嫩，索性不去皮。统统切块。
2.五花肉（我用的是熏肉）切块或片，油热后加十三香、糖和陴县豆瓣酱炒香，我额外加了点姜粉和老干妈。
2.放入窝瓜块和茄子块，放少许盐（为了让菜出汤），炒至软，加开水（据说这样省煤气），盖盖子炖，这时候要小火慢炖，窝瓜酥软即化的时候开中火，加鸡精和盐，点香菜，出锅。
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时间：2023-11-03 04:23
四季豆肉软软糯糯的，并且微量元素很高，较为合适给一些肠胃或是是常常有胃肠作用病症的病人应用，窝瓜甜滋滋，但有一点纯天然的糖份，发热量不高，还能瘦身减肥，因此 四季豆和窝瓜是能够放到一起吃的，还能够作出许多美味可口好吃的美食，不仅有利于消化吸收，对人体的各个领域也是非常好的。
茄子和窝瓜能一起吃吗
窝瓜四季豆新鲜虾燕麦片
原材料
窝瓜、四季豆、虾、燕麦片、生姜片
作法
1，窝瓜、四季豆削皮、切片，上锅煮熟、蒸软。从口感考虑到，1份四季豆配3~4份窝瓜，假如四季豆多了，味儿辣而涩，小宝宝就不喜欢吃完。
2，另用一只煮锅，倒少量米酒、放进生姜片，火灾烧开。
3，放进新鲜虾烫掉色后捞起来。
4，将虾剁碎。
5，清洗锅，再次接冷水，水开后放进燕麦片，以文火将燕麦片煮开。
6，煮熟的窝瓜和四季豆轻按捣烂。
7，将鲜虾碎和燕麦片拌入窝瓜茄子泥中搅拌均匀就可以。
茄子和窝瓜能一起吃吗
窝瓜红萝卜烧茄子
原材料
四季豆丁适当，窝瓜丁适当，红萝卜适当，生抽酱油适当，适当盐适量，白胡椒粉适当，糖适当，冷水适当，油适当，蒜茸适当
作法
1.在锅中放非常少的一点油和少量蒜茸，油发烫后放进四季豆、红萝卜和窝瓜，煸炒1分钟后加2、3炒勺冷水，盖上盖低火炖到红萝卜酥烂；放盐；正中间水没了能够再加；
2.在碗里皈依抽、糖、蒜茸和白胡椒粉，加少量冷水调号，把火放大，倒进调味酱，煸炒收湿就行。
小技巧
1.假如四季豆较为老，切完丁后撒少量盐腌10分钟再用冷水清洗，除掉苦涩味。 2.四季豆、窝瓜和红萝卜的占比大概是1：1：1。
茄子和窝瓜能一起吃吗
窝瓜四季豆焖五花肉
原材料
窝瓜，四季豆，五花肉，香莱，十三香，糖，陴县郫县豆瓣酱，生姜粉，老干妈辣椒酱，盐少量，鸡
作法
1.窝瓜嫩嫩的，简易的打过皮，四季豆也嫩，干脆不削皮。通通切片。
2.五花肉（我的是熏肠）切片或片，油烧后加十三香、糖和陴县郫县豆瓣酱炒出香味，我附加加了点生姜粉和老干妈辣椒酱。
2.放进窝瓜块和四季豆块，放少量盐（以便让菜出汤），炒至软，加沸水（听说那样省液化气），盖外盖炖，此刻要小火慢炖，窝瓜软嫩就化的情况下开低火，加味精和盐，点香莱，起锅。
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时间：2023-11-03 04:23
小娃吃辅食吃得最多的蔬菜就是南瓜，南瓜泥，南瓜拌米糊糊，南瓜饭，南瓜饼，南瓜馒头。虽然我自己不喜欢吃南瓜也不喜欢吃胡萝卜，但是不放过任何一次让娃吃南瓜胡萝卜的机会。
南瓜吃多了不消化，但南瓜皮中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠胃蠕动帮助消化，所以吃南瓜的时候跟南瓜皮一起吃，下次做南瓜饼连皮一起试试。
关于降血糖的食物，南瓜一直是有争议的，有的人说南瓜可以降血糖，有的说南瓜是伪降糖食品，事实上南瓜确实是属于高血糖指数生成食物，但是南瓜皮中含有更多的钴元素，可以促进新陈代谢和胰岛素合成，具有降血糖的作用。
所以糖尿病人吃南瓜最好是带皮一起吃。
南瓜皮中还含有一定量的锌和钙，所以青少年吃也最好不要削皮。
茄子
茄子虽然是个舶来品，但是它的营养价值是一直被肯定的。“茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血”。
以前不喜欢吃茄子，家里也很少做茄子，所以没太留意茄子是不是去皮炒的，后来大学时在校门口吃到一次炒茄子，打开了吃茄子的大门，那是一道去了皮切成丝，加肉末爆炒出来的茄子，油多而不腻简直下饭神器，后来又吃了一次咸蛋黄炒茄子，咸蛋黄需取那开口就流油的海鸭蛋，茄子去皮切丁加蒜蓉经油炒后加咸蛋黄翻炒至每一块茄子外面都均匀地包裹上金灿灿的颜色，只吃上一口，里软外酥，茄子和咸蛋黄的香味在嘴里融合松软绵长，我觉得刘姥姥在大观园吃的茄鲞也比不过这个，从此折服爱上了去了皮的茄子。现在除了拌蒜泥茄子，其他茄子的做法我都会去皮。
那茄子皮的营养价值怎么样呢？查阅资料显示：紫茄子皮富含花青素，是一种强抗氧剂，有助于预防心血管硬化和眼保健，茄子皮的B族维生素、维生素C、维生素P都很高，可以维护神经系统正常，保护肝脏。
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时间：2023-11-03 04:24
1、冬瓜加牛肉
二者全是性热的东西，同吃后容易造成腹胀、便秘等疾。患感染病症和发热症状者不适合服用，防止病情严重。
2、冬瓜放醋
冰醋酸会毁坏冬瓜中的微量元素，减少营养成分。
3、冬瓜加西兰花
冬瓜含丰富多彩维他命C溶解酶，会毁坏西兰花中的维他命C，另外本身营养成分也会减少。
4、冬瓜加地瓜
皆属易滞气食材，如果不煮开便服用会造成腹胀，若二者同食，更会造成肠胃气胀、腹痛、反酸水等。
5、冬瓜加目鱼
目鱼含有蛋白质食物、不饱和脂肪及其DHA、维生素D、维他命D等，有滋阴养血、护肝、推动奶水转化成等功效，但与冬瓜同食会人体不好。
6、冬瓜加大枣
大枣含有维他命C，味甘性温，多食易消化不良，而冬瓜温性，二者同食不但维他命C被毁坏，还会继续加剧消化不良等病症。
