大腿后面肌肉跳动是怎么回事???谢谢!!
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:56
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-25 06:58
是的，属于肌肉痉挛，按照你所描述的，应该是由于长时间运动过度追求极点而运动后没有充分放松肌肉所导致的，这种状况跟我们所说的抽筋类似；
建议：运动前双手拍打肌肉使其尽量放松，运动后亦如此。晚上睡觉前可用50°c~60°c热水敷腿部五分钟，三次即可。近来不要进行大量训练，最好别跑。
肌肉痉挛还跟血钙有关，平时注意补钙。
热心网友
时间：2023-07-25 06:58
你可以在平时的饮食中注意增加一些含钙的食物，还有就是上完专项课要记得充分放松，如果肌肉还特别紧你可以对跳动的后群肌肉进行热敷。以后注意训练之前做好充分的热身活动和柔韧性练习。
现在还疼的话，那就先调整一下现在的训练强度，如果有条件先做点身体素质练习也挺好的。
热心网友
时间：2023-07-25 06:59
补钙，减少运动量
热心网友
时间：2023-07-25 06:59
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