脚底心痛什么‘原因

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:54

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热心网友 时间：2022-06-23 09:05

这原因就多了，可以是脚底本身软组织炎症，也可以是腰椎神经压迫，还可以是小腿肌腱问题引起等。

接下来，我会从较为常见的原因着手，告诉大家具体为何脚底中心痛的，以及一些常规处理方法。

原因一：足底筋膜炎

足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由于过度使用或损伤导致足底筋膜产生无菌性炎症，常表现出足底近足跟处疼痛不适。当然疼痛也可能会在脚底中心。

当出现足底筋膜炎时，足部疼痛通常在早上睡醒踏出前几步时、长时间站立或步行后变得更明显。

足底筋膜炎常规处理方法：

除冰敷、休息外，还可以尝试足底放松或小腿拉伸运动缓解症状。

在足底滚筋膜球或冰过的矿泉水瓶。

对于冷冻后的矿泉水瓶，偏冷的温度有利于缓解疼痛舒缓炎症，滚矿泉水瓶有利于放松筋膜缓解疼痛。

小腿拉伸运动

一腿在前一腿在后，后侧腿脚跟不离地，足尖对准前方；

前腿缓慢屈膝，后侧小腿有拉伸感即可；

保持10-20秒，一天5-10次。

原因二：胫后肌腱功能障碍

胫后肌腱功能障碍（Posterior tibial tendon dysfunction ,PTTD）,也称成年人后天扁平足。

胫后肌腱从小腿下方，穿过脚踝，附着在足底中部的骨头上，有着支撑足弓，维持足部稳定性的作用。

换言之，当胫后肌腱出现问题时，可能无法支撑好足弓，出现后天扁平足（flat foot），如下图1。

除了扁平足，还可能会出现小腿、脚踝内侧疼痛、肿胀或无法踮脚站立。疼痛往往出现在活动过程中，例如跑步、长期步行。

胫后肌腱功能障碍常规处理方法：

使用踝关节支架或石膏固定，减轻足部负担；超声治疗与一些非甾体抗炎药(NSAIDs)有利于舒缓炎症缓解疼痛；适度运动强化肌肉，减轻胫后肌腱负荷，改善活动功能障碍；若保守治疗无效，需要考虑手术修复肌腱的可能性。

原因三：腰椎神经受压（如腰椎间盘突出症）

神经支配着身体不同部位的感觉与力量。像是腰椎神经会支配到足部的感觉与力量，如下图L5腰椎神经根的支配范围涉及到足底。

因此，当这腰椎神经受压时，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。

跟前两个原因不同，它病变的部位不在足部而是腰部，症状的出现会与腰部活动（如向前/向后弯腰），长期久坐等有关。

所以，常规处理方法往往也是在腰部。例如，腰部深层肌肉强化运动，腰椎牵引，腰椎手术等。

总结：

以上是导致脚底中心疼痛的常见原因。

如果通过常规应对方法，仍无法缓解，甚至疼痛越来越明显，出现频率越来越多，建议尽早就医寻求专业医疗帮助。

另外，需要补充的是，不要自己给自己下诊断！否则，您很容易会每看一个相似的症状，就觉得自己好像是这样，越看越迷茫。遇到长期无法缓解的足底疼痛，还是应该请医生判断。

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热心网友 时间：2022-06-23 10:23

脚底心痛一般考虑是足底筋膜炎，肌腱炎等等软组织疾病导致的。往往发生在行走时间较长的病人身上，如每天步行超过10000步，会导致这种病的发生。要停止长距离运动，使用促进血液循环和祛瘀的药物，外敷或者清洗脚部，在完全休息之后，这些症状通常可以自然地得到缓解。

工作中长到站立，跑底长时间的劳损都会引起脚底中心疼痛，还有走路姿势不正确，鞋子穿着不合适都会给足底带来很大的压力，时间久了就会出现疼痛。每天睡前可以使用温水泡脚，泡好后往足底贴上痛宁消贴，再按摩十分钟即可，第二天更换这样连续使用一星期疼痛会明显减轻。

热心网友 时间：2022-06-23 11:58

是不是走路多了或者跑步过后会痛？这个没事的，我以前也这样的，是因为我们的脚心拱形不够，虽然不是完全平足，但还是不够，建议不要穿平底鞋，多穿有弧度的鞋子

热心网友 时间：2022-06-23 13:49

脚底心有一个很重要的穴位，
叫涌泉穴。
这里疼不要掉以轻心，
很可能是其他器官引起的，
不能头痛医头脚疼医脚。
建议去医院检查治疗。

热心网友 时间：2022-06-23 15:57

劳累过度走路多或者是寒湿下注引起这种足心痛症。需要吃金铃足痛丸治疗才行

热心网友 时间：2022-06-23 18:22

我这段时间也是脚底心痛，应该是没有经常锻炼才引起的。走路走久了才引起的缺钙引起的缺钙引起的，这两种可能都有

热心网友 时间：2022-06-23 21:03

你可能有些平足,我年青时也有这种感觉,发生这种现象时有希望用脚心部位踩踏受力的渴望.年龄大些会好的.睡前用热水泡脚会好些.

热心网友 时间：2022-06-24 00:01

可能是走路搁着了 可以泡泡脚揉一揉 如果症状不减轻的话 那就去医院做个检查 毕竟只有医生看到才能判断如何

热心网友 时间：2022-06-24 03:16

走的太累了用热水泡泡！

热心网友 时间：2022-06-24 06:47

人的脚底和身体对应有许多穴位，所以脚底按摩的穴位有一处可以调节心痛。

热心网友 时间：2022-06-24 10:35

脚底心痛要及时去医院检查治疗。看是什么原因造成的脚底心痛。并及时治疗。以免耽误病情，造成病情加重。

热心网友 时间：2022-06-24 14:40

有时候因为是走路太多了也会痛但是想要知道具体的情况的话还是要到医院看一下的毕竟不管什么还是要找专业的人才能确定

热心网友 时间：2022-06-24 19:01

需要你及时去医院检查，再 拖延病情不好控制。早日康复。