怎样改正疑心病?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:59
共9个回答
懂视网
时间：2022-07-21 06:47
1、学会运用积极的自我暗示
2、减少关注
3、切忌过分敏感
4、少查医学资料
5、学会自我称赞
1. 学会运用积极的自我暗示。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
2.减少关注。患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
3.切忌过分敏感。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。
4.少查医学资料。疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。
5.学会自我称赞。自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。
热心网友
时间：2022-07-21 03:55
其实疑心病只是一种心理问题，不是不可治愈的大病，所以经常怀疑别人，对别人起疑心的朋友也不用过于担心，只要找到科学合理的方法，可以解决自己疑心病太重的问题，关键的是要以一颗平常心去对待任何事物，真心的对别人，别人也会真心的对待我们。 心思细腻有的时候也不是一件好事。一般的说，性格比较内向或是气质比较犹豫的让人，都容易有疑心病太重的毛病，因为思考的太多，所以也就会对很多事情起疑心，久而久之，就会养成一种怀疑一切的坏习惯。
热心网友
时间：2022-07-21 05:13
这个主要是因为你不自信，还有太在乎别人在做什么，在说什么！要想改掉，首先你要相信你自己，毕竟这个世界，除了你父母，能依靠的就只有你自己了！你不相信自己，总羡慕别人，别人也不会给你半毛钱！每个人都有不足，不要放大自己的缺点，而是要正视自己的缺点，努力让自己变得更好！还有不要太在乎别人的言行，做好你自己就行了。
热心网友
时间：2022-07-21 06:47
自信。要想克服疑心病太重的坏习惯，就要竖立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行，一定行，这样我们就会解决自己信心不够的问题，至少自己做过的事情不会起疑。
热心网友
时间：2022-07-21 08:39
虽然疑心病其实并不算错，但是错就错在你不仅仅是起了疑心。起了疑心之后，要用事实去证明，当然也不能刻意的去取证，而是要客观中立，自己有个心理准备就完了。这是控制。有了疑心，别用你的疑心去把别人没有背叛却被*得背叛，而要想办法去解决这个问题，让你怀疑的别成为现实。这是正确运用。总之，疑心病没什么大不了，这只能说明你比较注意细节，但你也应当注意，别让疑心病成为你生活的负担和与人交往的裂缝的楔子。
热心网友
时间：2022-07-21 10:47
直接行动，当面确认，在对自己的安全状况确信的情况下，背后调查，保持安全距离，对自己的行动安全性没有确信的情况下，在安全的情况下进行情报收集，在无法进行情报收集也无法判断自身安全性的前提下保持安全距离，尽量在安全范围内活动，注意保持自身的中立性，否则收集的情报会带有主观偏见，注意在怀疑没有确证之前，不可以对他人造成损害，如果造成损害，必须加倍赔偿。
热心网友
时间：2022-07-21 13:11
太多时间太无聊太空虚就会得疑心病。多培养兴趣爱好，多工作。让生活充实起来。给自己多计划些事做,使自己没空多想;另外,看人多看长处,想别人的优点,别钻牛角尖。
热心网友
时间：2022-07-21 15:53
疑心病太重也许是因为自己太过感性，让情感左右了我们的头脑，支配了一切，这样是不行的，我们要学会用智慧去武装头脑，当遇到一件事情让我们起了疑心，我们要理性的思考关键所在，顺着关键去摸清事情的来龙去脉，从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑，消除我们的疑心。
热心网友
时间：2022-07-21 18:51
学会运用积极的自我暗示，在自己起了疑心的时候，我们要不加分析，不加判断的情况下，间接的告诉我们自己我们的疑心是多余的，在心理上尽力倾向这一方面，做到自我暗示。
