纳豆有什么好处,听说可以降血脂?
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发布时间：2022-04-23 04:14
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热心网友
时间：2022-05-11 21:19
纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，防止大肠癌、降低胆固醇、软化血管、防止高血压和动脉硬化，抑制艾滋病毒等功能。
它们可清除体内致癌的物质、提高记忆力、保肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食欲;可调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂;纳豆发酵产生的粘性物质，被覆盖胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。纳豆是一种新兴的保健食品，就是黄豆发酵之后形成的食物。吃纳豆能有一定的好处，具体来说有以下几点：
1、可以减肥。纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。
2、降低血压。因为纳豆可以改善血管的内环境，清除体内的垃圾，降血脂，这样可以达到间接降低血压的目的。
3、补钙，可以防止和治疗骨质疏松。
4、抗衰老，对于过早生成的脸部皱纹、黄褐斑，都有很好的祛除作用。
热心网友
时间：2022-05-11 22:37
纳豆可以润肠通便、调节血糖、溶解血栓、调节血脂、排毒养颜，抗骨质疏松。
纳豆含有皂素、异黄酮、卵磷脂、叶酸、食用纤维、多种维生素、多种氨基酸以及多种矿物质，长期食用对于身体具有以下功效：
1、纳豆中的黏液素有水溶性膳食纤维性质可以大量吸收肠道内的水分，起到良好的润肠通便作用，与纳豆菌协同作用，可以增强肠胃机能，改善便秘。
2、纳豆具有辅助降血糖的功效，纳豆菌可以吞噬葡萄糖和粘物质，纳豆中的高弹性蛋白酶也可以抑制血糖的增加。
3、纳豆中含有大量能够溶解血栓的纳豆激酶，可以直接分解血栓，起到溶血栓防血栓的功效。血栓是造成脑中风和心梗的最直接因素，长期使用纳豆可以防治脑中风和心梗。
4、纳豆中含有纳豆，木质素是一种植物性纤维素，是降解胆固醇的最佳物质，可以调节血脂，非常适宜高血脂和高血压的人群食用。
5、纳豆含维生素K2，具有抗骨质疏松作用。
热心网友
时间：2022-05-12 00:11
纳豆具有黏性，气味较臭，味道微甜；不仅保有黄豆的营养价值，还富含维生素K2，可提高蛋白质的消化吸收率。有着可以减肥、预防骨质疏松、除皱、降血脂等的好处，特别是纳豆中含有纳豆激酶、纳豆菌、小肽、氨基酸等多种活性物质，可以帮助清除我们体内血脂上的垃圾，让人体的血液系统正常运行，进而起到调节血脂健康作用，所以在近几年常常在血脂上这方面得到一定的运用，一般都会搭配上红曲，双重功效，比如这款舒百宁就含有“纳豆红曲”搭配，有效辅助降血脂。
