怎么吃补气?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:14
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-02 04:51
饮食原则
气虚者可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
补气食品的应用要循序渐进，从小量开始，且不宜连续久用，最好有阶段间歇，灵活应用。可几种同类食品配合，一般不应大量应用人参或黄芪、灵芝等药性较强之品急欲求成“大补”。补气食品中的主食糯米、小麦等作用温和，可以同用。如大补不慎产生“热象”，可酌情用菊花、竹叶代茶饮，或多吃苦瓜、黄瓜等清热解毒之品，以缓解温热亢盛引起的不适。
根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。补气常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药。常用方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。
忌食滋腻味厚而阻滞气机的食物如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、蜂蜜等。产气而助胀生满的食物，如扁豆、豇豆、黄豆、蚕豆、豆腐、山药等。具有收涩作用，防碍气机升降和运行的食物，如莲子、芡实、石榴、乌梅等。
