怎么减后背肩膀和胳膊
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发布时间：2022-04-23 04:09
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热心网友
时间：2023-10-14 09:12
胳膊粗了会影响身材，所以瘦胳膊也是很多女生必做的事情。
① 将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。
② 在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。
③ 直到两只胳膊呈水平线时，在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒 为了有效快速的瘦胳膊，不能忘记 芙姣娅 哦，这样瘦胳膊会更轻松的。
