精油使用的正确方法是什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:18
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热心网友
时间：2022-06-05 10:20
具体精油的使用，主要有九种用法：
1、蒸熏法：主要是单方精油这么用，可以使用香薰灯，也可以是在桑拿浴或者光波浴的时候使用，主要就是调节心绪的
2、按敷法：冷敷和热敷两种。
3、按摩法：大量的复方精油都可以直接擦脸或者身体。
4、沐浴法：将精油滴在浴缸中
5、吸入法。
6、香薰漱口法。
7、刮痧法。
8、喷洒法。
9、日常护理法：加在沐浴露、洗面奶中用等
热心网友
时间：2022-06-05 11:38
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你好，以下几种方法都是精油比较常用的使用方法呢！
1、熏香法
将1-3滴精油滴入盛有八分满热水的香薰炉中，房间较大可以适当增加使用量。精油受热后，会蒸发到空气中，对空气净化和杀菌有很好的效果。大多数精油都可以放入香薰炉中，可以增加人体免疫力，配合音乐还能达到缓解压力等功效。
2、喷雾法
直接将精油滴入成有洁净纯水的喷雾瓶中，可以用于面部、身体皮肤表面攀诬。使用前摇晃喷雾瓶，如需面部喷雾，闭上双眼，以免精油误入眼睛引起刺激。
3、沐浴法
如果家里有条件盆浴，沐浴法可以将精油的作用发挥的很好。将精油滴入40-42℃的热水浴盆中，将房间的门关上，是自己笼罩在蒸汽中，让每一寸肌肤都能得到热水和精油的呵护。盆浴时间掌握在15分钟左右为宜，特别是身体较弱的姐妹，时间过长容易造成呼吸困难和疲乏。
4、擦拭按摩法
按摩可以使精油在短时间内被局部肌肤迅速吸收，效果可以更有针对性，也可进入血液循环，对全身起到作用。需要注意的是单方精油的纯度极高，万万不可直接使用与肌肤之上，需要与基础油（如荷荷巴油）调配成复方油才可使用。建议精油使用初学者不要自己调配按摩精油，有专业人士指导为宜。
5、基础护肤法
精油本身就可以作为日常护肤品，相较于市面上的护肤品，针对性更强，也更加自然温和。选择适合自己的高品质精油，将精油与基础油调配后，浓度不可超过3%，每日早晚洗完脸后，用于面部护理，也可在沐浴后用于全身护理。
6、湿敷法
将棉纱布放入含有精油的热水或冷水中浸湿，直接敷于患处（如疼痛部位、痛经时用于腹部），能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节疼痛。对于扭伤、瘀伤和头痛一般选择冷敷；痛经、风湿痛、腰背痛一般选择热敷；有创口的部位尽量不使用精油。
