精油的正确使用方法
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使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。
不能使用精油的人群：
1、婴儿
一般来说，除了标示婴幼儿避免使用的精油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低，最好经过专人指导。
2、怀孕妇女
怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示；某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油，国求谨慎，孕妇使用精油还是要经过专人指导。
3、气喘者不宜使用蒸气吸入法
气喘者为宜使用蒸气法吸入精油，或是避免太强的蒸气，因为过强的蒸气，反而会使气喘病患者一时喘不过气来，而有危险产生。
4、肝、肾功能不佳者慎用
有些精油会造成肝、肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功能不佳者，就会有危害，因此肝肾功能不好的人，还是请教专人后再使用较安全。
5、癫痫患者
有些精油会诱发癫痫发生，因此癫痫患者不适合使用，例如牛膝草、没药等精油。一般来说不建议直接服用精油,因为有可能灼伤食道，除非有经认证的芳疗师指导进行。
热心网友
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你好，以下几种方法都是精油比较常用的使用方法呢！1、熏香法将1-3滴精油滴入盛有八分满热水的香薰炉中，房间较大可以适当增加使用量。精油受热后，会蒸发到空气中，对空气净化和杀菌有很好的效果。大多数精油都可以放入香薰炉中，可以增加人体免疫力，配合音乐还能达到缓解压力等功效。2、喷雾法直接将精油滴入成有洁净纯水的喷雾瓶中，可以用于面部、身体皮肤表面攀诬。使用前摇晃喷雾瓶，如需面部喷雾，闭上双眼，以免精油误入眼睛引起刺激。3、沐浴法如果家里有条件盆浴，沐浴法可以将精油的作用发挥的很好。将精油滴入40-42℃的热水浴盆中，将房间的门关上，是自己笼罩在蒸汽中，让每一寸肌肤都能得到热水和精油的呵护。盆浴时间掌握在15分钟左右为宜，特别是身体较弱的姐妹，时间过长容易造成呼吸困难和疲乏。4、擦拭按摩法按摩可以使精油在短时间内被局部肌肤迅速吸收，效果可以更有针对性，也可进入血液循环，对全身起到作用。需要注意的是单方精油的纯度极高，万万不可直接使用与肌肤之上，需要与基础油（如荷荷巴油）调配成复方油才可使用。建议精油使用初学者不要自己调配按摩精油，有专业人士指导为宜。5、基础护肤法精油本身就可以作为日常护肤品，相较于市面上的护肤品，针对性更强，也更加自然温和。选择适合自己的高品质精油，将精油与基础油调配后，浓度不可超过3%，每日早晚洗完脸后，用于面部护理，也可在沐浴后用于全身护理。6、湿敷法将棉纱布放入含有精油的热水或冷水中浸湿，直接敷于患处（如疼痛部位、痛经时用于腹部），能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节疼痛。对于扭伤、瘀伤和头痛一般选择冷敷；痛经、风湿痛、腰背痛一般选择热敷；有创口的部位尽量不使用精油。
