总是便秘怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:38
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-12 23:04
总是便秘，胃肠道功能有下降表现哦，先从饮食作息方面做调整，养成良好的生活习惯，每天补充1500-2000ml的水量，饭后多吃蔬菜水果、酸奶这些。坚持下来都会有改善的，如果改善不明显的话，可以结合吃些调理胃肠道的产品帮助促进下运作。但是一定不要选择含有泻药成分的产品，像果导片、酚酞、决明子、火麻仁这些都是导泻的，能不用尽量不用，长期使用会导致肠道变黑
热心网友
时间：2022-05-13 00:22
这个建议首先吃点通便的食物，如果觉得严重的话就吃点药；
其次要养成一个良好习惯，平时饮食上注意吃一些蔬菜水果和富含膳食纤维容易消化的食物；
养成一个好的作息时间，慢慢去养成按时排便的习惯。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢
热心网友
时间：2022-05-13 01:57
总是便秘的话，去看看医生呗。
不过可以试试每天定时定点去蹲厕所，蹲久点，可以酝酿酝酿
然后多喝水，吃苹果，香蕉，火龙果，利便的实物。
还是不行的话，只能看医生了。
热心网友
时间：2022-05-13 03:48
出现经常便秘的症状时，要定时排便，且排便时不早要使用手机，提高专注力。同时在睡前、晨起时进行提肛训练，通过5分钟达到快速提肛的目的。平时多吃点新鲜蔬菜水果，多吃杂粮，如红薯，芋头等等。如果是*狭窄等有关时，要到医院进行相应的检查。
热心网友
时间：2022-05-13 05:56
便秘便秘的情况是多种原因造成的，有的是干活太旺，有的是大肠出现了问题，平日里要多喝水，多运动，饮食方面多吃蔬菜和水果，这样起到润肠通便的作用。
