枸杞和黄豆一起打豆浆好吗?常喝对身体有何利弊?
发布网友
共4个回答
热心网友
很好！
“细节决定健康·男人版”书中第254个细节中写道——适量吃大豆可保护前列腺
真正的男人从吃大豆开始
最近一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始。”
大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上。撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基*素的形成，该*素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发，对于那些有脱发趋向的男性来说，这无疑是个福音。
此外，豆类蛋白质含量丰富而不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量很低，对健康更为有利。很多男性为了保持健美的身材，可以多食大豆，因为豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到营养补充的作用，加强健身的效果。
喝豆浆不仅可以美容而且可以治病保健。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为"心血管保健液"。
豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
热心网友
豆浆营养虽好，但不能天天喝，喝久了会生病，而且很难治；枸杞本平性，吃点没害处。信不信由你，后悔之药世上无。
热心网友
豆浆可以补充许多营养元素,并且容易被人体吸收,枸杞同样对身体有很好的作用,当然可以了,只是黄豆含雌性激素,男同志如果长时间喝豆浆不太好,我以前也是每天都和我老公喝豆浆,现在他不经常喝了。
热心网友
很好啊，很有营养的
