生命与运动
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常言道：“生命在与运动”。我想，这可能是概括体育与健康的最恰当不过的一句话了。要想保持良好的身体状况，适量的运动是必不可少的。
从物理学角度来说，只有绝对的运动，没有绝对的静止。运动造成了能量的流动，在这个过程中物体的理化性质发生了改变，产生了代谢作用，从而保持了自身的活性。这种活性是必要的，对生物体而言就是生命的体现。那么具体说到人，在进一步，对于青年人，体育运动的具体意义是什么呢？
我认为，体育运动对于大学生而言，有如下几点意义。
首先，体育运动能够增强我们的身体素质。
这一点也是作用最突出的一点，许多人进行体育锻炼的目的就在于此。身体素质指标很广泛，大体包括身高、弹跳等先天性的、较固定的指标，同时也包括如肌肉耐力、肺活量等通过后天锻炼可以有较大改变的指标。适量的运动不但可以大幅度提高后者，而且对前者也可以有一定程度的提高。良好的身体素质不但在某些紧急时刻（如火灾、野外遇险等）可以发挥出优势，同时强健的身体更能够保持我们学习、工作的效率，甚至一定程度上可以增强我们的自信心。但我想更为重要与实际的是，适量的运动可以提高机体的免疫力，减少疾病的发生，为我们减少许多打针吃药的麻烦，有时甚至降低了死亡的威胁，这一点在“非典”时期也更容易被意识到吧。另外，体育运动还可以增强如空间想象力等与我们学习有直接相关联的能力，可以说是直接帮助了我们的学业。
第二，体育运动能够锻炼我们的意志品质。
体育运动不但在生理上塑造了我们，同时在精神上我们也得到了磨炼。体育运动中很重要的一点就是“超越自我，超越极限”，而且这种超越是普遍存在的。在生理上达到极限时，必定存在着平时无法感受到的痛苦。但继续忍受这种痛苦的动力已不再是生理上的，而只有坚强的意志品质所提供的精神力量才可能成为支柱。这样，在一次次超越的过程中，精神力量一次次得到锻炼，意志品质一点点得到加强。
第三，体育运动能够使我们保持良好的心态。
许多人都有过这种经验：当学习工作很长时间后，常常会感到头昏脑胀，如果此时进行适量的体育活动，再休息片刻后就会有心平气和的感觉。事实上，在我们的学习工作过程中脑力劳动所占的比例相对较大，体力上的充沛与脑力上的劳累的反差往往会引起心态上的不平衡以及波动。此时如果进行体育运动加以调节，再稍加休息后心态自然会得到平衡。另外，学习工作中不可避免的要遇到一些难以解决的问题；如果处理不好，往往会引起心态上的起伏。此时进行自己喜爱的体育活动，往往会得到学习工作中无法获得的成就感和满足感，从而平衡自己的心态。我认为过这种方式调节心情是十分有效的。
第四，体育运动能够增进同学之间的友谊。
许多体育运动是集体活动，如篮球、足球等。既然是集体活动，其间的配合是必不可少的。在这个过程中，人与人之间不但存在着单纯的体育上的关系，还有许多超越体育配合的关系，比如说默契感。我想，像这种默契感是不太可能建立在两个陌生人之间。一同参与体育活动，在运动中得到的相互间的支持、鼓励是在平常生活中不易得到的，这种支持与鼓励就是增进友谊的良方。即使是从事某些双人性的体育活动，如乒乓球、网球等，我想也可以增进友谊。在这些运动中，两个人既是伙伴又是对手。在相互竞技的过程中，相伴的是相互学习，相互敬佩，从中便诞生了友谊。很经典的是一场5个小时的激烈网球比赛可以使两个根本不相识的球员结为好友。
最后，体育运动能够促使我们更多的与大自然以相接触。
这一点是显而易见的。我们的学习工作场所大多是封闭的室内，长期处于不流通的封闭状态是不利于身体健康的。适时、适量的户外运动给我们创造了与大自然充分接触的机会。新鲜的空气、充足的阳光、舒心的绿色，这一切都是大自然的礼物，是我们应当珍惜的。
以上是我对体育运动与健康的一些看法。说归说，既然知道体育运动的种种好处，就让我们积极的投入到运动中吧！
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“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的，人生苦短犹如白驹过隙，珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力不衰，适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”，运动（体力的和脑力的）是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。
生命在于运动，运动能够带来旺盛的生命力。但很多人都会误以为，身强力壮或鹤发童颜都是依靠骨骼肌运动的结果，因为一般人一想到运动，脑海中就浮现出穿着运动服、运动鞋，找个大操场或健身中心卖力地活动一番，其实这是不够科学的。
查阅各国百岁老人长寿的记载，的确他们都是爱活动、经常运动和喜欢劳动的人。世界各国的长寿之乡或长寿村多出现在农村，或山区，这不仅是由于那里阳光充足，空气新鲜，更重要的是因生活环境的艰辛促使居民出门爬山，以步代车，负重耕耘，耕、耩、锄、刨，全要花费体力。殊不知，这些活动不仅仅只作用于骨骼肌，更重要在于促进了身体新陈代谢的旺盛，使得各器官、各系统活动机能得到协调。因此，运动不是单指人体部位可以看得见的骨骼肌，还包括我们看不到的心肌（心脏）和平滑肌（肠道、血液等）。
就我们的肠道来说，肠道是人体内最大的生物环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响，所以我们的肠道必须动起来，才能得到旺盛而持久的生命力。
遗憾的是，现代人很少有人愿意或很难抽出时间运动，即使每天做一些运动，也只是我们看得见的骨骼肌在运动，难怪十个就有八个人会回答：“我连睡觉都没时间，哪来的时间运动？”
尽管如此，随着人们的生活水平和经济收入不断提升，自我保健意识逐渐被唤醒，大家对运动的认识日趋重视，也日趋科学，尤其在21世纪生物高科技迅速发展的今天，科学家们发现，生产过程可以运用于生命过程中。或许有一天我们会发现，在人体不需要做激烈运动的时候，我们的肠子也可以动起来。
“肠子真的能动起来吗？”我们殷切期盼在生物高科技领域，科学家们有一天能带给我们这个好消息，让我们的肠子动起来，那么，我们生命的持久旺盛将不再是痴人说梦，生活将更加精彩。
热心网友
生命与运动是分不开的，它们有着必然的关系。还是老话说得好：生命在于运动。没错，运动不仅能保证身体的健康还能延年益寿。就给你们讲一讲我身边的例子吧！
我的外公今年已经是七十六岁的高寿了，别看他已是一名临近八旬的老翁，可依旧容光焕发，精神好着呢！他之所以健康长寿，是因为他一直在和运动打交道。外公每天早晨都要起早去散步，长跑。一跑就是一个半小时呢！买菜，无论酷暑寒冬他也要坚持一个*老远骑着自行车去购买。日子久了，外公的身体免疫力增强了，不容易生病，身体健康强壮，这不正是运动的好处么？
运动就是奥运精神，运动也是在为奥运会做贡献。眼看我们就要迎来2008北京奥运会了，瞧！大家都在运动呢，真是为奥运做努力的榜样啊！社区的老爷爷，老奶奶正在扭秧歌，活动腿脚，扭腰；中年人正挥舞着手中的羽毛球拍，腾空跳跃，扣，挑，一个个有模有样；一群青年踏着单车，“呼呼呼”速度快极了，在大院四处游走；孩子们则在篮球架下龙争虎斗，大汗淋漓，正抱着篮球，痛快尽兴地玩耍着……嘿！这真是一片和谐，热闹的景象。这不就是人们所提倡的全*动嘛！这就是在为奥运会做努力的实际行动，这就是在做贡献，不是吗？
啊！让我们多多运动吧！为自己而运动，让身体健健康康，强强壮壮；为迎接奥运会而运动，让五湖四海的人民的能认识到我们中国人优秀的身体素质。多运动吧，相信它永远会是我们的健康之源！
热心网友
经常运动有助你拥有一个健康的身体和完美的身躯。祝福你哦o(∩_∩)o...
