请问,臂力棒是锻炼什么的
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热心网友
臂力棒就是锻炼胸大肌、肱二头肌和肱三头肌，增加臂膀肌肉为主。追问我不需要长肉，只需要增加力气
追答将脂肪通过训练，达到增加肌肉的目的。力气的大小，取决于肌肉群的爆发力，从而达到增加力气的作用。
热心网友
臂力棒顾名思义当然是锻炼臂力了，主要是锻炼手臂的肌肉和胸、背肌。追问那要分组还是不分组
