青少年近视预防方法及分区?
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发布时间：2022-04-23 23:12
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热心网友
时间：2023-09-09 18:59
青少年近视预防的方法其实有很多，但是究其根本就在于要保证良好的用眼习惯，确保用眼卫生：
1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”。就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、*离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
2、从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，预防近视眼要注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。
3、预防近视眼要养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛，防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
4、预防近视眼要教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
5、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操，这是很关键的儿童预防近视眼的方法。
6、书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，父母要注意。
7、预防近视眼还要注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。
要区分孩子是否近视，可以从以下几个方面入手：
1、经常皱眉。一些患近视的儿童都会有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方法。
但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力，并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
2、看东西时经常眯眼。近视患者看东西时会习惯性的眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看东西时，应考虑到其可能患了早期近视。
3、经常揉眼睛。一些孩子因为近视而看不清东西时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清东西。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
4、经常歪着头看东西。一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看东西。这是因为歪着头看东西可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看东西时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看东西的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
5、频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
热心网友
时间：2023-09-09 18:59
青少年预防近视常见的方法1、做眼保健操，可以让眼部的肌肉和睫状肌的痉挛放松，是眼睛休息的过程。2、增加户外活动，流行病调查方面的文献报道称，增加户外活动可以减轻延缓近视的发展。3、定期到医院或相关的眼部机构做眼部视力的评估，是预防视力的重要手段之一，早发现早干预可以有效减缓近视的产生。
热心网友
时间：2023-09-09 19:00
近视预防，要每隔40分钟休息一下眼睛，做做眼部按摩，不能紧盯手机或者电脑等电子产品
