夏天高温容易中暑,那么中暑后该怎么减轻病情?

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热心网友

炎炎夏日在户外待的时间稍微长一点，或者剧烈运动一下都可能引发中暑，那么什么症状表明你中暑了，中暑之后又该怎么处理呢？

如果你在高温环境中运动一段时间之后感觉到了乏力，大量出汗，恶心，胸闷，心慌头痛，头晕，眼花，体温正常或者略高脸色苍白，心跳过快，血压下降等症状可能就是出现了中暑反应。

此时我们一定要记住三个关键字：搬、降、补。

搬

将中暑的人及时搬到阴凉通风的地方，如果能有冷气或者空调最好，并且要及时解开患者衣领皮带等紧绷部位；

降

对患者进行降温，用毛巾冷敷或者对着身体撒少量凉水进行擦拭，如果有冰块可以用东西包裹住放在他的额头、后脑、勺手肘、胸前或者大腿根部，让皮下温度尽快下降；

补

少量多次地补充水分，并且在水中撒一点盐，切记不要喝猛水。

如果中暑严重一定要及时送往医院。

除此之外，还有几个误区需要强调一下，首先刮痧对于中暑没有任何缓解帮助。刮痧是对皮肤进行挤压造成的皮下毛细血管破裂，对于中暑没有任何减轻作用。

那么我们可以怎样有效避免中暑呢？

首先在高温天气出行时要做好防晒工作，比如像太阳伞，防护面具等等。

其次身体体质不好的人尽量减少在这样的天气外出。

养成喝水的好习惯，不要等到口渴了再喝水，根据气温的高低，每个人每天需要补充的水分是1.5~2升，当出汗较多的时候，可以适当的饮用一些盐水，以此来弥补人体因出汗而损失的盐分。

除此之外，不要每天都坐在空调房里让身体习惯这样的低温。

保证充足的睡眠和锻炼习惯也是很重要的。

热心网友

中暑后一定要及时把人放在清凉通风的地方平躺，可以用湿毛巾擦拭皮肤降温，或用毛巾包着冰块放在中暑人头上降温，把他的脚太高，如果人意识清醒可以给他喝一些淡盐水或藿香正气水。

热心网友

要掐他的人中，把她抱到一个比较阴凉的地方，给他喝少量的水，缓慢的等待他醒来，慢慢的给他扇凉风，降低他的体温。

热心网友

中暑后要立即脱离高温环境，尽量转移到阴凉通风的地方，并脱去多余的衣物，然后躺在硬板床上，用湿毛巾敷在额头，还有擦拭全身（或者酒精），借助风扇等进行散热，但不可急剧的降温，同时少量多次的饮用温水，但是如果处于昏迷状态，要立即送往医院，并静脉注射生理盐水和葡萄糖溶液。

热心网友

中暑后尽快到阴凉的地方，把衣服打开进行通风散热；进行喝水补充身体的水分，严重的可以适当的喝点盐水；喝可以解暑的药品，比如藿香正气水。