尿酸高能吃红豆和薏米吗?、
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发布时间：2022-04-23 23:14
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时间：2023-10-13 07:39
可以适量吃，红豆和薏仁米不属于高嘌呤食物。如每日在50克生重下的食用量都是相对较安全的水平，但吃杂粮的同时精细米面主食也要减少分量，保证整体能量平衡。
高嘌呤的食物主要集中在动物内脏，如脑肾肝等，还有浓缩肉汤、火锅汤、部分海鲜等。
非急性发作期，可适量吃豆制品替代部分畜禽肉，另外像低嘌呤的各种奶类、蛋类、甘蓝属瓜茄属等蔬菜、水果等可用来丰富饮食。
平时多注意饮水，避免饮酒，还有就是一定要限糖，高果糖摄入水平与尿酸代谢呈高度相关。少喝甜饮料，少吃甜食。
