孩子吃坚果有什么好处和禁忌吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:14
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-15 08:37
好处是营养价值挺高，但是不能多吃，因为坚果热量和油性较多，容易上火或者长胖~
热心网友
时间：2023-09-15 08:38
坚果里的不饱和脂肪酸对人体是非常有益的，所以建议每天坚持服用，中国营养协会建议2周岁以上的人群每日的坚果摄取量是7g-10g，所以建议每天坚果能按照正常的量来食用，尤其对孩子来说坚果的量更要严格控制，因为消化系统还没那么完善；在欧美的话现在更主流的是各类坚果的蛋白饮料，豆浆就算是比较常见的植物蛋白饮料，对孩子来说喝相比于吃的坚果更容易消化吸收；国内目前也有一些比较好的坚果牛奶，可以去市场了解关注一下。希望我的回答对你有帮助。
热心网友
时间：2023-09-15 08:38
坚果不管什么年龄段的人吃，都要适量，吃多了，会适得其反，容易造成一系列反感的反应，适量为好。 我的小店就是卖坚果的，有时间可以逛逛，谢谢，小店名为 “嘟嘟休闲零食” 欢迎你的光临
热心网友
时间：2023-09-15 08:39
禁忌还是要适当吃，可以买一点天虹牌坚果，在和孩子玩耍时累了，可以补充能量。
