强迫症怎么改掉
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:14
共4个回答
热心网友
时间：2022-04-26 20:38
认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。
控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷个好的系统，这时候可以把手机扔一旁，买瓶汽水看电影，久而久之，就会习惯。
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顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让强迫症成为奋斗的代言词。
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如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。其实，这些都是需要你自己的努力的
热心网友
时间：2022-04-26 22:12
强迫症是惧怕自己某一时刻会有短暂的记忆缺失而有可能造成重大损失的一种强制自己多次重复同一动作的行为……我个人认为：是心力交瘁时候的一种表现……降低生活节奏，睡眠充足，要尽量少用一些脑子去想一些极为复杂的事情……
热心网友
时间：2022-04-27 00:04
不要太在意，生活中时时刻刻一点一点增强自己的耐性
热心网友
时间：2022-04-27 02:12
不要去做
