马步和桩功的区别是什么? 相当疑惑。

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:12

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热心网友 时间：2022-04-25 18:21

马步是桩功的一种。中国武术分内家拳、外家拳，练习分上盘、下盘，而马步只是下盘功夫的一种练习法。此外，还有梅花桩、七星桩等外家拳的活桩，也有无极桩、太极桩等内家拳的定步桩。桩功有很多种，马步只是常见的一种基本桩。就马步桩吧，还有四平马、钳羊马等区别呢。不知道你练习哪种武术，具体练哪种，也是不一样的。我练习陈氏太极拳，我站的就是混元桩、无极桩、太极桩，练习身法，就走八卦桩，练习腿力，就站马步桩（四六马，也叫偏马步），弓步桩，等等。这要根据你具体的练习而定。比较笼统，希望有点帮助。

热心网友 时间：2022-04-25 19:39

其实你可以这样理解，马步是锻炼一个人固定的小腿力量和毅力的一种方法，桩功就是训练步法的一种。

热心网友 时间：2022-04-25 21:14

桩功难，要克服地心引力，花样也多。都是下盘功夫
马步是基础

热心网友 时间：2022-04-25 23:22

肾阳虚的症状表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。而肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。