营养的早餐包括哪些种类的食物?
发布网友
共1个回答
热心网友
根据研究表明，营养的早餐所吃的食物至少要包含三类：碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)、蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)、早餐奶，再加上些蔬菜、水果更易达到营养的均衡。
