胃不好的人,常吃什么对胃好?
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发布时间：2022-04-23 21:11
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时间：2023-10-09 19:39
胃不好的人，常吃什么对胃好？
随着生活节奏的加快，生活压力的增加，胃不好的人越来越多，胃不好，不管是否需要药物治疗，饮食调节都是必需的。健康，饮食要选择定时定量，清淡，营养丰富的食物，避免刺激性太强或消化不良的食物。直接吃馒头、面包等碳水化合物会产生胃酸。烤的话，馒头或面包表面的面团层可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌等作用，能很好地保护胃黏膜，但要注意烤的火候，不要烤焦了。面条是能养胃的食物，能补充体内热量容易消化。木瓜、石榴、菠萝等水果可以促进消化，促进蛋白质的分解和吸收。胃不好的患者要选择饮食习惯、健康、饮食定时定量、不暴饮暴食、清淡、容易消化、柔软、营养丰富的食物，避免刺激性太强或不容易消化的食物。您可以从以下食物中选择。
(1)面食：主食以营养丰富、容易消化的面食为主，脾胃负担不太重，有利于营养吸收。
(2)粥类：粥是养胃食物的最佳选择，容易消化。特别是经常吃米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，对胃黏膜有很好的保护作用。
(3)汤水：汤水也有易消化的优点，汤的可选材料丰富，可以搭配含有丰富蛋白质的鸡、鱼、富含维生素的蔬菜、具有活化脾脏、养胃功效的中药材等。
(4)牛奶：牛奶、羊奶不仅营养丰富，而且钙丰富，胃肠功效也很好。牛奶、羊奶对消化性溃疡病、半酸、习惯性便秘等有很好的治疗效果。
(5)蔬菜：多吃胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇等含有维生素和微量元素的蔬菜，对脾胃有一定的滋补作用。
(6)水果：根据自己的体质，可以适当吃苹果、梨、香蕉等水果，但不能吃直接从冰箱里拿出来的食物，可以放在外面待会儿再吃。
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时间：2023-10-09 19:39
猴头菇，丁香茶
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时间：2023-10-09 19:39
胃不好的人要经常吃一些流体食物，可以减少胃的消化压力，正常饮食就可以，只是食物需要比较软，比较容易消化会更好
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时间：2023-10-09 19:40
胃不好的人应该经常喝小米粥，因为小米粥非常的养胃，喝上小米粥以后会让自己全身暖和。
