运动结束后采取什么可以消除乳酸

发布网友 发布时间：2022-04-23 21:10

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热心网友 时间：2023-10-09 18:47

运动结束后采取什么可以消除乳酸？运动结束后，可以采取慢慢走，不要马上停下来，然后敲腿，缓解腿部肌肉，攒下来的乳酸，然后喝一些水，综合一*内的乳酸

热心网友 时间：2023-10-09 18:48

你好，一般的情况在运动结束的时候采取慢慢的走，然后再休息时间。

热心网友 时间：2023-10-09 18:48

看到国外有一些运动之后，会把整个身体放在冰水当中，也有些是去做按摩之类的。

热心网友 时间：2023-10-09 18:49

运动结束后，最后最好是采取一些缓和的运动来消除这种如山的现象，这这是最好的，也是最有保证的问题。

热心网友 时间：2023-10-09 18:50

运动结束后采取什么可以消除乳酸？你可到网上百度上查一下就知道了。