绑腿沙袋用来做引体向上的增重可以吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:17
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 22:08
各种方法都可以，不过我个人还是喜欢腰带那种，因为沙袋太轻了，一个2 3千克，没什么意思。各种方法都没什么危险性。不过重力要慢慢往上加，加到自己能做到10左右的重量就行，没必要太大。做的时候不要求快，负重又做的很快的话可能会受伤
热心网友
时间：2023-10-09 22:09
完全可以，不过要循序渐进，慢慢加重量！以防拉伤！
热心网友
时间：2023-10-09 22:09
不怕累死就可以
