为什么秋季容易上火呢?
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发布时间：2022-04-23 21:17
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热心网友
时间：2023-08-25 09:45
秋季是天气转凉，空气中的水分会减少最干燥的季节，中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节的变化而变化的。秋天早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。
秋燥是此季节最大的特点，所以容易导致人体体内代谢暂时性失衡，局部的酸碱度失衡或是缺水，所以容易上火。秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b7e4b12dce9cd7b9e510ab6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b7e4b12dce9cd7b9e510ab6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab172b7e4b12dce9cd7b9e510ab6"/>
热心网友
时间：2023-08-25 09:45
秋天为什么容易上火？秋天气候干燥，容易出现口腔溃疡、咽喉疼痛等上火现象。那么秋天为什么容易上火？下面一起来看看引起秋季上火的原因吧。
秋天为什么容易上火
秋季是最干燥的季节，中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节的变化而变化的。秋季气温变化频繁，不容易掌握，秋天的气候最主要的一个特点就是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。
在一年四季中，秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。而上火的主要症状表现为眼睛干涩，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛等，还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状，虽说这些病不大，但它却影响了正常的饮食、休息，给人们的日常生活和工作带来不便，苦苦“折磨”着自己。
由于秋天天干气燥的原因，不但会引起身体表面上的一些不适，而且还会引起鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等。其实，秋天“上火”是人体各个器官之间的不协调造成的，这就是为什么一些女士在秋季的时候，脸上会因为“上火”而长出痘痘的原因。
其实，在秋天引起人们机理上的一些不适，有许多方面的原因，也是根据一个人的体质不同而定的，比如阴虚体质的人就很容易“上火”，特别是在秋天，表现最为明显。所以，人们要随着气候的变化而变化，秋天的时候多喝水也是防止干燥的一项措施。
除此之外，饮食也要特别注意，在本来就干燥的秋天吃一些辛辣的食物或是喝大量的酒，这种饮食习惯是不正确的。所以，“干燥”是秋天引起上火的主要原因。
热心网友
时间：2023-08-25 09:46
1、注意养阴润燥
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。
2、养肺为要
秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
3、慎食瓜果
有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。
4、少肉多豆
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，其实按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。
5、少吃辛辣
秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。
热心网友
时间：2023-08-25 09:46
中医看来，从藏象来说，属肺，秋从五行来说，属金，从五气来说，属燥，燥属外感六淫的一种邪气，人与自然环境是一个有机嗯整体，秋季天气干燥，空气的水分含量减少，加之人体内外，脏腑之间相互联系，故燥易伤肺，燥邪也最易化热，伤津耗气，故会出现发热、头痛、咽干鼻燥、咳嗽痰少等燥证，即人们所说的上火。
热心网友
时间：2023-08-25 09:47
北方冬季爱上火的主要原因就是暖气.
秋季气候干燥,空气湿度变小, 肺和皮肤是与空气交换湿度的主要器官.(肺主皮毛.)
所以秋季要注意养肺,润肺.
而不是什么简单的去火败火.
可以多食用梨等一系列白色食物。
北方冬季则是室内干燥，温度高。要注意养阴。这个还是要从季节来说，现在回答问题时间于寒露后，此时北方地区已经渐渐进入秋冬季节了。南方地区虽然气温未大幅度下降，但也渐渐刮起了寒露的秋风。
秋风一刮，世间万物都像被抽干了水，其中最明显的表现莫过于口干舌燥。虽在广州，这两天早上起来已经感受到皮肤的干痒了，眼睛不舒服，老是觉得快要上火。最明显的表现就是天天喝水还是觉得渴
