怎么让自己变得更加健康?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:17
共8个回答
热心网友
时间：2022-05-17 13:12
让一个人变得健康最大的特点就是要自律，健康是一个从小就应该养成的习惯，一日三餐到点就吃饭，晚上不能熬夜，一定要做到十点就睡觉，熬夜是对身体带来的危害，实在是太大了，每天坚持最少半小时的锻炼，快步走，或者是原地踏步跑，饮食上一定要注意少油少盐，荤素搭配，粗粮和细粮搭配着吃，最重要的还是要有一个好的心态，一个积极乐观开朗的性格，会让人永远快乐！自己亲手做饭，不吃外面的食物，尤其是外卖，春夏秋冬要穿适宜的服装，有的年轻人到了冬季不穿棉裤是错误的，这就是我认为健康的最基本条件！
热心网友
时间：2022-05-17 14:30
要想让自己变得更加的健康需要你合理的安排作息时间和合理的定制自己的饮食习惯最主要的是要。规律性的做运动让自己的身体一直保持巅峰状态。
热心网友
时间：2022-05-17 16:05
日常生活中要多喝一些白开水，可以帮助排毒，而且不要吃油腻的食物，以及零食或者饮料。
热心网友
时间：2022-05-17 17:56
首先在饮食上注意多吃清淡的是每天适当体育锻炼重量就让自己变得更加健康
热心网友
时间：2022-05-17 20:04
1.保持心情愉悦，不要可以有负面情绪，但不要沉湎于其中。
2.坚持运动，运动不仅会让人身体健康，也会分泌多巴胺，让人心情愉快。
热心网友
时间：2022-05-17 22:29
其实没有特别好的办法，是否健康主要是基因决定的，当然你可以选择健康一点的生活方式，例如多运动多喝白开水，少吃煎炸烤，少吃油盐糖，多吃蒸煮类，诸如此类。
热心网友
时间：2022-05-18 01:10
你指的是身体健康，还是心理健康，身体健康那就每天去吃该吃的，每天坚持锻炼，运动，交几个朋友去打打球，跑跑步，如果心里也要健康那就在你该交女朋友的年龄去交女朋友，但不要做与年龄不相符的事情。。
热心网友
时间：2022-05-18 04:08
在这里告诫广大疏于运动的同胞们，千万不要长期或者长期保持其他姿势，不要熬夜，少吃外卖，多给自己机会出去走走，多为自己的身体着想，不然才半半百都不到就一身病痛，都不能在各种天气里出去感受美好平和的气息，不能随心所欲地让自己去做想做的事，多亏。
