青少年晚上加中午一共睡眠多长时间合适?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:08

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热心网友 时间：2022-05-02 22:15

朋友你好，首先我们都是很高兴能帮助你解答你说的这个问题，其实你的这个问题真的很好回答，据专家考证青少年的睡眠一般的都是八个小时到十个小时左右，是最合适的，当然也有极个别少于八小时的也没有影响到身体健康，在这我们就不说了，一般的情况下青少年晚上加中午一共睡眠八到十个小时都是合适的。

热心网友 时间：2022-05-02 23:33

一共睡10个小时就够了，睡的时间再多了会形成懒惰，太少了容易瞌睡，没精神。

热心网友 时间：2022-05-03 01:08

晚上6小时，午睡可以20分钟。晚上超7小时，午睡就是毒觉，这是中外专家认定的研究结果

热心网友 时间：2022-05-03 02:59

晚上大概睡7个小时左右就可以了，中午睡1个小时左右，也可以，这样均衡睡眠是最好的

热心网友 时间：2022-05-03 05:07

初高中生7个小时左右的睡眠ԁ就可以支撑起一天的脑力学习吧。