跑步可以提高记忆力和集中注意力吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:07

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热心网友 时间：2023-10-11 13:13

在某种程度上来讲，是可以的，身体的运动会分泌一些激素，会使全省血液循环更加通畅，当然对于大脑来说，是一种放松方式，对提高记忆力和集中注意力是有好处的。

热心网友 时间：2023-10-11 13:13

我在书上看到的再下午四五点左右跑步对人的锻炼是最好的了！但是要坚持才行！

热心网友 时间：2023-10-11 13:14

跑步练肺活量 比平时吸的氧气要多 应该是对大脑有好处 晚上跑要更好 早晨二氧化碳多 跑步对身体好 坚持 配合音乐 也是一种享受

热心网友 时间：2023-10-11 13:14

其实现在晨跑和晚跑差不到那去 毕竟空气质量已经不怎么样了
不过理论上来讲 还是晨跑好些
至于*记忆力和注意力 那要从“冥想”练起了

热心网友 时间：2023-10-11 13:15

当然可以的，应为跑步能够提高对大脑的贡氧量。

要加油!