怎么能瘦胳膊
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:05
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热心网友
时间：2023-11-02 11:59
我觉得无论瘦哪里，都离不开两个方法。
一个是运动，一个是节食。
节食很简单晚饭少吃，平常少吃油腻就好
至于运动因为亲只瘦胳膊我就说些瘦胳膊的。
举哑铃：手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，
由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
缓缓往前放下，重复此动作十五次，
做完时上手臂会有酸酸的感觉，
那就对了，每天做四十五次，可分开做。
这是最简单的只要你能把这个最好别的方法你跟不不用看
看多了眼花还浪费时间的，还有就是每次运动前后
给胳膊上抹【芙娇娅】，按摩有助于瘦的更快。
记住这两点瘦胳膊其实很简单的，没那么麻烦的
