水在人体内能起调节体温作用吗
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发布时间：2022-04-23 21:54
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热心网友
时间：2023-10-11 02:59
这是水在人体中的作用：
1．构成机体。既然人体内含水达2/3，可见它是构成机体的主要成份，分布在所有的细胞组织内。皮肤细胞合适的含水量对皮肤健康也很重要，它使婴儿和少女的皮肤细嫩光滑，而老年人的皮肤因水分少而显得干燥。
2．作为溶剂。水是极好的溶剂，各种营养素：单糖、氨基酸、磷脂、维生素、无机盐以及激素等生物活性物质，都溶解于水，就是不溶于水的脂肪，也可以乳化态存在于水里。体内大部分生化反应都在水中进行，有不少反应本身就有水参加。
3．运输载体。水的流动性大，能穿过各种生物膜，借以输送代谢物质，排出废物，一天透过细胞膜的液体总交换量高达48升。
4．调节体温。人是恒温动物，体内各种生理反应，各器官活动产生的热量必须及时散发。水的比热大，蒸发1克水可带走0.5卡热量。人体散热的主要途径是汗，也有呼出的水蒸汽，这两项一天约为1000克，可散热539卡，占人体总热量消耗的25％。在剧烈运动和高强度体力劳动时，排汗散热尤为重要。
5．作润滑剂。像关节液，眼球液，保证正常的生理活动。
6．促进机体工作效力。缺水比缺食物对人体产生更深刻的影响，人体失去4一5％的水，工作效率下降20一30％，运动员失水3％，就可使运动成绩下降。
7．提高膳食的营养价值。膳食中的水对其它营养素的消化、吸收、代谢都有影响，含10％蛋白质的饮食中，增加20％的水分，可使蛋白质的功效比值，即每克蛋白质使体重增加的效率提高15—20％。
热心网友
时间：2023-10-11 02:59
人体主要是体内的水起调节体温的作用。
