芹菜肉杂酱面

发布网友发布时间：2022-04-23 22:18

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懂视网时间：2022-06-03 07:37

　　炸酱面是我们日常生活中，大家都很喜欢吃的一种食物。炸酱面中富含丰富的蛋白质和我们人体所需要的营养物质。如何才能做出一道色香味俱全的炸酱面呢?下面学习啦小编为大家整理了芹菜肉末炸酱面的做法，希望大家能够喜欢。

　　芹菜肉末炸酱面的食材准备

主料

五花肉

100g

芹菜

200g

辅料

油

适量

盐

适量

青辣椒

适量

红辣椒

适量

豆瓣酱

适量

淀粉

适量

五香粉

适量

　　1.把所有材料准备好，五花肉，芹菜，青红椒剁碎

　　2.先把五花肉在油锅中炒一下

　　3.加入青红椒，酱油

　　4.加入芹菜，豆瓣酱，盐，五香粉继续翻炒

　　5.少加一点水

　　6.水开后，勾芡,把做好的菜浇到面条上就行了

　　1、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　2、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

　　3、芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

　　4、芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。