饭后多长时间运动好
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:10
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-07 07:46
食物在胃里停留的时间是两个小时左右，如果是剧烈运动，最好在饭后两个小时参加；如果是比较轻微的运动，也应该至少在饭后一小时才可以运动。
热心网友
时间：2022-05-07 09:04
一般15分钟后吧，但是激烈运动前要做点准备的舒展运动
热心网友
时间：2022-05-07 10:39
饭后10-30可以溜达溜达，之后就可以运动运动了
