最简单、最减肥、最快速的单人舞蹈有哪些？30岁女性，主要是腰腹。请详细说明。谢谢！

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:13

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热心网友 时间：2023-10-11 17:18

拉丁舞和爵士舞减肥效果最好（都可以单人跳哦），其次是肚皮舞，然后是街舞。

热心网友 时间：2023-10-11 17:19

肚皮舞满好的，主要运动的就是腰腹，强度不大，但是效果明显。现在很多地方都有开办，健身房也有学，可以去看一看。

热心网友 时间：2023-10-11 17:19

腰腹练肚皮舞和拉丁最不错了，最主要的女人魅力也会增添不少！感觉 兴趣可以来悦舞舞蹈俱乐部看看，免费体验下！

热心网友 时间：2023-10-11 17:20

肚皮舞，强烈推荐你学，我也是女性，我是深深体验到肚皮舞真让人改变不少。

热心网友 时间：2023-10-11 17:20

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