怎么才能挽回一个男人 ?
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发布时间：2022-04-23 22:13
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热心网友
时间：2022-05-31 15:28
1、给彼此留出足够的空间
分手后不要老是发消息、打电话给前男友，要知道，你越是死死缠住他，他越会坚定离开你的决心。所以最好的办法，就是给自己放一段时间的假，让自己一个人好好休息一下，不要总是围绕着他转。至少，刚分手的一到两周时间内不要出现在他眼前。
2、分析你们分手的原因
在你和他适当断联的时候，会对这段感情有更加清醒的认识，所以你不妨静下心想想你和他分手的原因是什么，只有找对了原因，才能对症下药。你们分手一定是哪里出现了问题，这些问题可能很严重，也可能微不足道，你都需要花一定的时间好好去思考。
3、制定解决问题的计划
找出问题后就要去解决问题了，如果你下决心要挽回他，就一定也要下决心解决你们之间出现的问题。
热心网友
时间：2022-05-31 15:28
一、反思自己，找出原因
爱情不是一味的索取，应该相互付出，才能维护爱情。在一段感情当中，你不要一味的要求自己的男人为自己做这做那，然而自己什么都没为他做过，你要好好的反思一下，在这段爱情中，你付出了多少，你的付出是否和你的得到相等。思考是不是自己的原因导致你的男人的心开始变了，不再对你温柔体贴。
二、保持冷静，不要无谓的纠缠
男人的变心已成了事实，你不要试图去无理取闹的纠缠，企图通过纠缠挽回男人的心，这样只会适得其反，让你的男人更加的反感你。你要冷静的处理你们之间的问题，当你学会能冷静理智的思考问题的时候，你的男人会觉得你成熟了，他的心也会慢慢的倾向于你。
三、给对方留点空间
不管你多么想和他团聚，给他足够的时间和空间喘息。不要给他打电话或发短信，让他冷静下来。在这段时间里，你也可以确定你是否真的想和他在一起，或者仅仅依靠他，一直等到那个时候。沉浸在你的爱好中，做一些你没有时间的事情。如果他主动和你联系，那么就是你挽回他的好时机。
四、提高魅力注重培养
想要挽回男人，一般的女生只会纠缠不清。然而，聪明的女人则不会做过多的回应。这个时候她们会取提高自己的魅力。我们都知道，男人都是喜欢美丽的脸蛋，作为女人应该学会精心打扮自己，同时提升自己的气质，道德魅力，这是一个女人被一个男人所吸引的秘密，如果你想挽回男人，就必须时刻保持自己的美丽，积极向上，展现自己迷人的魅力。
热心网友
时间：2022-05-31 15:28
如何挽回一个男人？被分手了以后，祈求他回心转意，他就会回来吗？如果他只是闹闹脾气，那么好好哄哄，他会放下高姿态。但一旦他不再回复，那么就是在告诉你，他已经下定决心，不再留恋你们之间的这段感情。这时候，任何纠缠的举动，都会起到反效果。面对男友说分手，很多女性都容易陷入悲痛之中，带着失控的情绪向前男友责问或者乞求。殊不知这已经犯了大忌，在前男友的脑海中留下挥之不去的负面印象。即使前男友因为一时心软，松了口恢复关系，但负面印象让男友接下来的相处之中更容易觉得你的小缺点难以容忍。
一、摆脱负面情绪，用平和的心态准备挑战
与男性相比，女性相对来说比较感性，从甜蜜的爱情中一下子跌入无情的冰窖，女性很容易就心理崩溃了，也就是俗称的心态崩了。心态一崩，负面的情绪一下子占据了上风，理性的思考就不知道被抛到了哪里。当直接带着非常负面的情绪跑去找男友就会出现两种极端。第一种极端，变得歇斯底里，去质问男友是否爱你！这种情况下，你的追问并不能获得真正的答案，只能让他更加深刻地将你的负面印象记住，然后他更加深信离开这个麻烦是个正确的选择。第二种极端，分手后无限放大美好，不断质疑自己。走马灯一般，一遍又一遍地在脑中回放着自己与男友过去的“美好”，然后想起现在的局面，就变得痛苦、失落、懊悔甚至责怪自己，对自己产生怀疑。为了挽回男友低声下气、苦苦哀求！哀求解决不了问题，哀求也获得不了尊重。只有在同等地位的时候，一份爱情才是稳定的，才是有未来的。低声下气换不回真挚的爱情，换来的只有损伤的尊严。所以，这时候最重要的就是能尽快冷静下来，放平自己的心态。而想要尽快保持好心态，你就要做到以下几点：1、接受分手事实只有接受分手事实，才能降低对对方的期待与需求感，避免因无法接受分手而乱用错误挽回导致把对方越推越远的作死行为。2、分散注意力分手是痛苦的，分手后颓废的状态是无法挽回成功的，为了减轻痛苦，我们就可以把注意力分散出去，不要让它集中在分手上。3、学习两性关系相处分手的原因因人而异，但共性即为不会经营感情，学习两性关系，才能在一段感情中和情侣和谐相处。大多数姐妹分手后，男孩子态度愈发坚决，往往都是因为用错了方法，错过了挽回的黄金时段，人为降低了挽回可能，最终造成了无法挽回的局面。
二、适当的分离是为了更好的相聚
当你们已经没法平和沟通时，多余的话语都会引起关系的进一步恶化时，短暂地离开就是现阶段你需要做的事情。但是，短暂地离开是让你暂时断开联系，并不是指删除所有联系方式，这一点要搞清楚。我们做的一切都是为了更好的复合，你把两人的联系方式删除了，对于后期的复联来说，无疑是自己给自己增加了难度。有的姑娘会担心的问，我长时间不联系前男友，他会不会把我给忘记了。那么我反问你，你还记得你小学时的好朋友、初中时的班主任么？人的记忆没有那么短暂，更何况是付出了深厚的情感，共同度过了美好青春的你呢。离开的作用就是通过时间来消磨你在前男友那留下的负面印象。毕竟，我们都有这样的体验，不管你对这个人的初始印象如何，长时间不见面以后，你会忘记他原本的不好，更好地想起他的好来。这时候消失的目的就是这样，让他忘记你的不好，想起你的好。当他的脑海里都是你的好时，那么你挽回起来，不是更加容易吗？！当然也不是所有的人，所有情况都适合断联，治病还要对症下药呢。当两人因为比较大的矛盾而产生的分手，或者两人之间难以产生平和的对话时才是使用断联的时候。如果两个人本来就是因为缺乏沟通而演化成如今分手的局面，那就需要通过沟通来解决两人之间的误会和问题。断联期间，也并不是一句话都不联系，如果前男友有意示好，向你抛出了和解的橄榄枝，你还傻傻的不回复，那就真是得不偿失了。
三、内外兼修，掌握沟通技巧，为感情保驾护航
1、内外兼修离开期间的时间就这样什么都不做吗？那当然不是。离开期间你要搞清楚自己被分手的原因，剖析自我的同时，也要探究一下对方的问题。如果是因为自身的问题造成了矛盾的产生，为了挽回男友，也是为了成就更好的自己，就要让自己产生改变。女生的魅力既体现在外在的装扮也体现在内在的修养。【外在方面就是女人要学会捯饬自己】很多女生在男友的纵容下，对自己的外在修饰要求越来越低，逐渐也将自己的问题暴露出来。但是男生对于颜值也是有要求的，你对外表的不注重会逐渐消耗掉男友对你的愉悦感。久而久之，他对于你也会越来越平淡，一旦出现更好的，男生不免被其他人吸引。提升自己的外在，不妨学习一下神奇的化妆术，平时多多关注时尚潮流，利用穿搭，凸显出自己的优点和气质。光有外在是不够的，女人空有皮囊，没有内涵是无法维持长久的吸引力的。有的女生在颜值上无可挑剔，那么为什么男生还是会离开？颜值是一方面，你的外在满足了他在感官上的需求，却没有办法满足他在心理上的需求。所以，我们要去提升内在，要拥有足够匹配美貌的内涵！【内在方面就是要去提升自己的内涵】修内在，首先挖掘自身的长处或者发现自己的兴趣所在。自己的特长或者兴趣可以重新捡起来，进一步学习发展，让这些特长和兴趣成为你的技能和武器。读书是增加智慧开阔眼界的好方法。除了自己的兴趣所在，你的目的是挽回前男友，所以在读书和培养兴趣上，也可以选择一些与前男友兴趣爱好相关的书籍和兴趣，这也是为了以后再联系是你们有共同的话题。扩大外交圈是增长见识的不二选择。外出多参加一些活动，认识更多的人了解更多的事，打开心胸，在认识上，你会有不一样的提升。扩展自己的朋友圈，与更多人交流对话，增长自己的见识。2、掌握沟通技巧人是需要沟通的生物，两个人没有共同语言，渐渐地外在所构成的吸引力就会慢慢降低，最后男生觉得跟你没有共同语言，那他就更加倾向于与有共同语言的人沟通。如果你想要挽回成功，那么，你最起码要掌握这几点沟通技巧：
热心网友
时间：2022-05-31 15:29
分手后如何挽回男朋友的心？怎么样挽留一个男人？
如何挽回男朋友的心：怎么样挽留一个男人的心
和男友分手，在这段感情中你是过错方，让对方深深失望了。如果没有尊严地挽留他，总是事与愿违，导致他与你更加决裂。别再可怜楚楚地乞求他回到你身边，感觉是种容易变化的、最不靠谱的东西，也会随着时间的流逝而消失殆尽。
一、接受分手的事实
很多姑娘的挽回会失败，是因为在挽回时她们的心态还停留在他们还是男女朋友的阶段，所以在挽回时她们还是用着女友的身份来挽回，做一些本该是女友身份的事情，结果加深前任对自己的否定程度。正确的做法应该是接受你们已经分手了的事实，做好角色的转换，以普通朋友的心态来跟前任相处。只有这样，才不会加深对方对你的否定程度并保有你们之间的联系，这将会让你的挽回处于有利之地。
二、努力提升自己
发现自己不足的地方，不是你嘴巴上说怎么去改，一定会去改，一定改好之类的话，说多，不如做多，因为实践是检验真理的唯一标准。而在挽回的过程中就要不断去提升自身的价值，包括内在价值，附加价值，恋爱情商等等。要把自己变得更加优秀，更加吸引人。
三、学会理解
理解的前提是“学会倾听”，你之前因为心里浮躁，所以应该是听不进去男友的话，当自己心情变好一点时，用心去倾听男友说的话，并且学会站在别人的角度去想问题，这样才能走进他的内心。
热心网友
时间：2022-05-31 15:30
太在意别人对自己的看法和评价，或许和你曾经的经历有关。
不妨思考以下几个问题：
试着回想一个特别令你害怕、特别令你尴尬的场景，它可能是一次面试失败，可能是一次当众出丑，可能是被老师或者上司批评。
然后尝试回忆这种感受，这很不容易，因为这种感觉令人想要逃避、想要躲开，它通常和一种最隐秘的情感有关。
那就是羞耻感。
图片来源网络，侵删，谢谢
带着这种令你如坐针毡的羞耻感，去试着回想，在你成长经历中，有哪些场景，令你产生了这样的感受？
也许，是在你小时候，被父母当众指责“你真笨”的时候；
也许，是在一次次被父母批评“你不行”的时候；
久而久之，你的心里，真的就是认为自己是一个“不行”、“*”的人。
所以，我们害怕把这样的自己暴露出来，别人的一个眼神、一个评价都会激起我们敏感的神经，因为害怕那个已经被自己认同的“失败的自己”被发现。
之所以说羞耻感是我们最隐秘的情感之一，是因为它侧重于自我否定，恨不得自己都消失，那是对自我存在的根本性伤害。
从心理学的角度讲，羞耻感是编入人类DNA的九种主要情感之一。从进化心理学的角度讲，羞耻感的存在增加了个体和集体的凝聚力，产生了隐私，产生了尊严。这种角度来说，羞耻感有着积极的意义。
但如果我们过于受羞耻感所苦，尤其在日常生活中，我们通常还不愿意承认自己产生了羞耻感——因为“产生了羞耻感”本身就是一件“羞耻”的事情。
所以，不妨将注意力，从他人对你的“评价”，放回到对自己的身上，看看你心中的感受，都是和怎样的经历有关，去看看曾经千疮百孔却一路走过来的你。
修复和疗愈需要过程。
如果经常在意他人看法，有几种方法可以尝试一下：
1.用接纳的态度面对自己的在意
你的在意、你的害怕、你的逃避、你的羞耻，都是有原因的，所以首先接纳自己的“在意”。
把当你听到他们评价时产生的感受和想法，只是当做一个心理事件，不是事实。
别人说你不好，这个评价是真的吗？
未必。
但我们确实第一时间敏感，因为那个敏感的自己被唤醒了。
如果觉察想法有困难的话，也可以写下你的想法。在“想法浮现”和“写下它们”之间的小小间隔，可以让你有时间去考虑其他可能性。
问自己以下问题：这些想法是自动跳入脑海的吗？它符合当前事实吗？还有其他可能性吗？换个时间、换个情绪，我会怎么想呢？
2.想象练习
这是李松蔚老师介绍过的一种方法。
当那些批评你的声音，在你脑海中响起来时，分离出其中一个声音，想象它变成了一只老鼠（或者什么别的你可以轻易掌控又很讨厌的动物），抓住它的尾巴扔进一个玻璃罐里。
以此类推，把每一个评价你的声音都变成老鼠扔进去，盖上盖子，看着所有老鼠人在玻璃罐壁爬来爬去，叽叽喳喳的乱叫，想象罐子上有一个按钮控制音量，可以调大——你可以听到那些声音是如何像你曾经听到的那样愤怒的指责你、数落你，但是它们都在罐子中，伤害不到你。
然后尝试着把声音的按钮拧到最小，你会看到这些老鼠急的跳来跳去，却无计可施。
然后把罐子扔到一边，做你想做的事。
这个想象练习，核心目的在于提醒自己，那些声音无论听上去多么真实且伤人，也不过是一些只存在在脑海中的声音而已。
3. 了解真实的自己
不在意他人看法和评价的人，内心的锚会深深的扎根，ta有一套自洽的价值观体系，ta会了解自己是谁，需要什么，想要什么，有能力做什么，而且ta还知道如何在这个复杂的世界去展示自己，和他人相处。
这需要对自己足够的了解。
当你了解了自己，可以开始以真实的面貌生活时，内心那些敏感的小刺便会被熨平，和谐有序，真实一致，避免了许多心理能量的消耗，你才会拥有更富有生命力的生活。
这个过程，荆棘满地，需要自我探索，自我负责，自我接纳。
在意他人的评价和看法，归根结底，是我们自己怎么看自己的问题。
如果你心中的自己，就是一个浑身缺点、哪哪都不行的人，即使别人真诚的夸赞你，你仍然会逃避否认，因为你内心的感受并不认同。
相反，如果你心中的自己，就是一个充满了力量、虽然有缺点但仍然努力生活的人，即使别人诋毁你，你也能坚定的维护自己。
不断的自我探索，不断地自我重构，不断的自我成长，与周围建立更和谐的连接，才能够真正地做自己。
这一点都不容易，但你值得更好的自己，不是吗？
