问一下,怎么利用睡觉时间来纠正驼背?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:41

有啊，你可以平躺，或者仰卧，如下，上面是利用斜面护脊床垫来进行的仰卧，下面是普通床垫来进行的平躺。当然，仰卧一般是做2至5个小时一次，完成后再放上它带的定制枕头正常睡觉的。结合其它白天的方法，效果很好的。

热心网友时间：2023-10-12 00:42

睡觉的时候尽量不用枕头，每天睡觉面朝上，把后脑勺放在床梆下，就是头超出床梆，两手摸地向下垂，这个动作，每天睡觉之做10至15分钟，坚持一段时间看效果。

热心网友时间：2023-10-12 00:42

纠正驼背首先应该注意坐立走的姿势，适量补充钙剂。可以带上背背佳矫正器

热心网友时间：2023-10-12 00:43

那就是硬板床，嫌太硬可以铺一个床单啥的，总是不要睡软床就行。
枕头不要最好，实在不行弄个低一点的枕头。