晚上睡觉怎么纠正驼背?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:23

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热心网友 时间：2023-10-23 18:11

建议晚上使用昂首斜面护脊床垫，如下，先用它矫正两三个小时，然后再放它带的定制的枕头睡觉就可以了，请参考！

热心网友 时间：2023-10-23 18:11

我的经验给你说，我高小学快毕业的时候驼背已经很影响我了，一直到初中毕业，高中大学基本都睡硬板床，然后老村医给我说不要枕枕头睡觉，我就一直断断续续的坚持，当然坚持不枕枕头，谁硬板床，平躺睡姿要配合，还要坚持挺胸抬头走路，再就是锻炼做操伸懒腰，手伸起来抓一起，向后甩，我现在工作两年了没驼背

热心网友 时间：2023-10-23 18:12

可以选择睡一些硬板床，不过最好也可以检查身体的时候，咨询一下医生，每个人适用程度不同，站军姿或者练瑜伽也可以纠正驼背，这个方法更有效。

热心网友 时间：2023-10-23 18:13

睡硬床平躺睡和每天靠墙站个十几分钟有点效果，我买过背背佳那些东西感觉没什么用。

热心网友 时间：2023-10-23 18:13

全靠平时意志力，真的是太难了，我睡平板床，不垫枕头有1年了，感觉都没啥用