晚上睡觉把枕头垫在背部可以矫正驼背吗？还有形体矫正鞋有矫正驼背的效果吗？
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发布时间：2022-04-23 22:23
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时间：2023-10-12 00:41
晚上睡觉把枕头垫在背部，对矫正驼背没有什么效果；形体矫正鞋有矫正驼背的效果。
形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。
形体矫正鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
扩展资料
姿势性驼背，由于姿势不良引起，多见于青少年；麻痹性驼背，由于某种疾病使躯干肌无力而致驼背；代偿性驼背，常继发于腰椎的过度前凸，这些驼背的特点是背部较柔软，通过活动可以纠正畸形，X射线无骨骺的改变。
以保守治疗为主，患者宜卧硬板床，在站立和端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，*后凸的加重。
参考资料来源：
百度百科-驼背
百度百科-脊椎矫正
百度百科-形体矫正鞋
热心网友
时间：2023-10-12 00:42
可以哦，我从15岁开始每天都在背部垫枕头或者娃娃，叠好的褥子等等，刚开始是觉得自己有点驼背，后来就报艺术类练舞蹈了，但是现在还坚持每天把背垫高睡，现在习惯了，不垫反而睡不着了，所以就在床单下面背部的位置直接给垫高了，这样夜里即使翻一下身，还是会翻到仰卧哦，刚开始的时候腰会有点酸，慢慢睡着之后就好了，现在我都没有腰酸的感觉了，而早上起来背那个直啊，背甚至会凹进去，像弯腰都难！
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时间：2023-10-12 00:42
我也正在试哦，效果不是很好，背部也很痛，还是坚持吧，希望自己把驼背治好！
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时间：2023-10-12 00:43
这样是有些效果的，但要注意不能有其它的问题。建议主还是了解一下斜面护脊床垫，它更好。请了解及参考！
热心网友
时间：2023-10-12 00:43
背部垫枕头睡觉肯定预防驼背。
