请问一日三餐这样吃可以减肥吗?稍微慢一点都没关系。

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:24

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热心网友 时间：2023-10-12 01:42

我建议你早餐要吃丰盛一点，因为舞蹈毕竟是体力活，在饭不吃好会体力不支的，晚饭大可不必吃这么多，还有就是，一定要定时定量，效果肯定会有的，

热心网友 时间：2023-10-12 01:43

建议早上空腹喝一杯水
然后吃苹果接着吃早餐
这样能排毒清肠
减肥不能吃的东西，比如油的，甜的，淀粉类的，自然是不能碰
多喝水，晚上少喝水，睡前一杯脱脂牛奶，补钙，跳舞的话还是需要补充点钙质的

热心网友 时间：2023-10-12 01:43

晚上7点后不吃就好，别吃零食一日三餐定时定量，加强点运动...不吃饭减肥效果不一定好有规律的饮食配合体育锻炼是最科学的 不会反复 它调节的是你的整个身体系统的平衡，虽然花费时间会久一点 但是效果是永久的...

热心网友 时间：2023-10-12 01:44

这样吃，一个月可以减一点，这样引起你的发育不良，你才14岁，是长身体的时候。

热心网友 时间：2023-10-12 01:45

很健康的配餐。应该可以。亦可能与个人的身体基因有关系。