吃什么可以起到减肥的效果?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:38
共1个回答
懂视网
时间：2022-09-16 11:11
1、首先要将西兰花一棵洗净，切成小块备用。
2、然后入开水焯熟，捞出过凉水，沥干水分。
3、接着蒜切成蒜末放在西兰花上。
4、最后将干辣椒和花椒放入铁汤勺中，放入少许玉米油，加水煮开浇在蒜末上，调入盐拌匀即可食用。
热心网友
时间：2023-08-02 03:02
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，人也就瘦下来了。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥。苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是被列入的水果。营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。
偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容助消化。菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。
偏方7：吃酪梨可以达到减肥的效果。酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。
偏方8：多吃木瓜可以丰胸。木瓜含有的“木瓜酶”对人体有促进消化和抗衰老作用，还可消咳润肺，帮助消化蛋白质、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥丰胸水果。
