吃什么可以减肥啊?
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:38
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-10 15:50
吃苦瓜
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
热心网友
时间：2023-10-10 15:50
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
热心网友
时间：2023-10-10 15:51
我是个减肥专业户，呵呵，建议你每天的中午和晚上在吃饭的时候吃一点点苦瓜，这样是组织脂肪吸收的，如果觉得苦瓜难吃可以把里面的白芯挖掉，用开水焯下，去除苦味，觉得麻烦也可以买些苦瓜粉冲水，大概是5元一两，一两可以吃5次，很便宜。
热心网友
时间：2023-10-10 15:51
吃黄瓜和西红柿还有煮熟的鸡蛋可以减肥
吃一个星期早上吃饭，中午吃这3样晚上只吃一根黄瓜
真的可以减肥的
我试过但没坚持下来
只有3天但我也瘦了3斤呢
你只要坚持1个星期据可以瘦8斤哦
相信我
热心网友
时间：2023-10-10 15:52
首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭
，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先
吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
