11点睡5点起好还是12点睡6点起好
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:27
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热心网友
时间：2023-08-24 11:29
早睡早起身体好麽~
11点睡5点起床更好啊....
而且从中医角度讲，最佳睡眠时间是晚上十点到十一点之间，因为十一点以后胆经就活动了000......
再告诉你点知识:
晚上8点-凌晨1点是身体造血的时间，1个月里面有10个小时是在这段时间休息的话，那么就能好好的帮助身体提供基本够用的血液....
