11点睡5点醒对身体好吗?
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热心网友
首先说每天7-8小时的睡眠能不能有保障，11点到5点对于上岁数的人来说没问题不过最好加上午休1小时，而对于年轻人就少了些，也要午休就好了。如果再延长睡觉时间，如10:30睡觉，早5:30或6点起床，午休半小时就行了。你的作息时间要是这样很有规律，休息时间很科学
热心网友
你好，这个上述情况下，一般最好是在十一点以前休息，一般早晨六点起床也是可以的！注意营养的补充，
意见建议：以及注意营养的补充，以及维生素的补充，如果经常熬夜，是可以做口服安神补脑液，以及多吃一些动物的肝脏做调理！和新鲜蔬菜，胡萝卜做促进维生素的补充！
从你的描述来看，时间安排得过于紧张，具体的作息规律，每个人的反应是不一样的。
意见建议：建议根据自己的身体状况来，如果觉得这样压力大，吃不消的话就调整一下自己作息规律。
热心网友
起来时间行休息时间晚了点。
热心网友
六个小时很好
热心网友
不碍事
