发布网友 发布时间:2022-04-23 21:26
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热心网友 时间:2023-10-13 21:32
本文旨在提供性健康知识,未成年人请在家长指导下阅读。
先看一个国外媒体曾经报道过的案例:娜蒂尼的丈夫是个职业摄影师。他们决定要像兔子那样频繁地*,其初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯,比如抽烟,狂吃巧克力等等。他们的计划确实取得了成效。不过,出人意料的是,频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。
娜蒂尼说,计划实施后他们俩的睡眠质量提高了,也比以往更有精神了。原来冬天她总是容易感冒,但是现在她一整个月都非常健康。他说:“起初看来,性生活未必是解决问题的良药,但是它确实非常有利身体健康。只要多*,任何人都可以变得更健康。”这对夫妇的计划实施得非常成功,而且他们决定在1月份也要每天都*。
研究人员早就发现,*本身不仅是美好的(当然,取决于和谁*咯),而且性生活频繁的人寿命更长,心脏更健康,患上癌症的几率也更低。研究还发现,性生活频繁的男性的精子更健康,女性绝经期症状更少。
研究“性与健康”课题的 Ted McIlvenna 博士,对 37500 位成年人的进行调查,以揭示有规律的*对于身心健康的重要作用。他们的研究结果显示:长期良好的性生活能减少人们的焦虑、暴力和敌意,缓解疼痛,调节内分泌,改善精神状。
接下来小编就通过近年来国外的研究数据来看看良好性生活到底有哪些好处?
1*能治疗痛经
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经期来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加,使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当*中女性出现*时,肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中往,这样一来,紧张疼痛就缓解了。”
2*能治疗痛经
世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch 博士指出,已绝经的女性,若能有规律地*,并能获得性*,则不会轻易罹患尿道和*的感染。这是因为性行为、性*可提高*的润滑程度,滋润*,防止*粘膜干燥,时常流出液体也能带走*中的部分残留物,等于定期给*做了清洁。但若不经常使用自己的性器官,那么它会倾向于退化,并发生病变。
当然这个前提是*前需要做好双方的清洁工作,并且避免不安全的性行为。
3*对心和血液循环系统有裨益
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 从性激素和妇女健康方面肯定了**生活的保健作用,研究证实,每周至少*一次的妇女,雌激素的水平比起偶然*的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,*可提高心跳率和血压,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,升高“好”胆固醇的水平。
英国一项研究显示,一周有两次或多次性生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比,那些一个月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。《生物心理学》上的一篇文章指出,性生活频繁的人血压更低。
4*可以帮助延年益寿
英国心理学教授特丽莎?麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验,归纳出100个令人增寿或减寿的条件。其中,“性生活良好”是增寿条件之一。英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示,每周至少有两次性生活的男性,其早死的几率比其他人低50%,一周至少有两次正常性生活的男性,比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外,瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况,发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。
这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为性生活频繁而更长寿,也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是,在该州确有一项调查发现,享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久些。
婚姻美满的较单身和离婚的人更长寿,说明美满婚姻与性生活有莫大的关系,不论生理上和心理上,*有益健康。
此外,性生活降低患前列腺癌的风险。密尼苏达州一项研究发现,一生中性生活次数达3000次以上的男性患前列腺癌的几率,比次数少的男性少一半。尽管不太清楚为什么会有这样的情况,但是该项研究发现,*次数多的男性前列腺更健康,而且其*可以排出更多体内废物。
5*燃烧卡路里,有助保持苗条
据一项调查显示,一个 120 磅重的妇女,在*时,每分钟消耗 42 卡热量,而网球双打运动每分钟只消耗 40 卡热量,当我们*时,心跳和脉搏增快,性*到来之后,身体松驰,回到通常的活动水平。
一项研究健康的德国成年人的调查表明,性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说,每次性生活都会燃烧50至60卡的热量,所以一个月内每周*三次就可以燃烧掉700卡的热量,这相当于慢跑七英里所消耗的热量。
同样,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里,即使最迟缓的*,亦可每小时燃烧二百卡路里。经常有规律地进行*活动,使得身体的耐力增加,就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
6*燃烧卡路里,有助保持苗条
南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时*的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性*可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性*是一种自然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性*明显地使她们的痛阈值升高(即不轻易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。
7*有助于女人美肤
*时柔情蜜意,情绪激荡,神经内分泌系统功能随着亢进,此时心跳加快、呼吸加深,全面促进了血液循环和新陈代谢,卵巢和肾上腺激素分泌量也在增加,这些荷尔蒙的分泌能改善痘痘肌,使皮肤保持充足水分,弹性增加,显得细腻通透,整个人也更加美丽。
8*可以提高睡眠质量
纽约市国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士说:“*乃是一种很好的松弛剂”。*时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,使人安定下来,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
9*使伴侣之间更亲密
在**生活上能得到满足的伴侣,有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭,对于事业,对于社交,也都更有追求,感到更有价值。加州婚姻治疗专家 Falge 说:“一种温柔体贴的**生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流,增加关怀和体贴,使我们更多地考虑到双方的需要。*可使人逐渐改变,一个易于愤怒的人,也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态,你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。”
10*可摧毁压力,舒缓紧张
据人类*研究专家威尔逊指出,在进行*的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。*可使人获得愉悦、甜美的体验,从而缓解紧张和压力。*可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质,从而忘却烦恼,消除紧张心理。
有规律、高质量的性生活不仅能使我们变得更加漂亮,还能促进身心健康,如果你还在感叹妆容不够精致,身材不够完美,那么是时候行动起来了,换个心态,尽情的享受爱爱生活。
《性学期刊》的总编辑、加州圣地亚哥瓦拉多医院性学部主任艾文?格斯丁说,当你了解了性生活对身体的益处, “你一定会忍不住大喊‘天哪!原来*是件这么重要的事情啊,看来我们真的应该认真地做做。
本文作者Lolita系LifeEngines擎趣首席性咨询师(个人*:nyy929)
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