夫妻性生活太少怎么办有害吗
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美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于*旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。 这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女*、性*和*消退在瞬间上都有较大的差距。男性的*能很快激发，并在整个*过程中可以很快地达到性*，性*过后*又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性*（哪怕是*之后）就可以很快地安然入睡。 但是女性则不同，女性的*要有一个较长的发动过程，平台期也较长，即使达到了性*之后*的消退也是缓慢的，所以女性在*过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。 因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。 乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性*时，这些变化也达顶峰;性*后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。 乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。
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完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。
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有数据显示，婚姻美满的人要比单身人士和离婚的人更长寿，这与和谐的夫妻生活有莫大的关系。英国有机构曾对1000名男性进行的10年跟踪调查显示，男性每周至少有两次夫妻生活，其早死的几率要比其他人低一半。由此可见，夫妻生活可以帮助延长寿命。
和谐的夫妻生活，对身体健康有10大好处
